Как отучить себя скапливать посуду в раковине

В следующий раз, когда вы положите в раковину на долгое хранение грязную тарелку, сделайте паузу, а затем спросите себя, сможете ли вы вымыть эту жалкую тарелку всего за 2 минуты. Если ответ "да", просто сделайте это. Вымойте ее сразу. А если ответ нет ... вау, зачем вам такая большая тарелка??

Многие из нас виноваты в том, что мы позволяем посуде скапливаться в раковине в течение дня или двух. Человеку свойственно откладывать многие вещи. "Скоро" превращается в "позже", а "позже" - в "фуууу". Иногда это делают только после того, как домочадец (или, в худшем случае, очень прямолинейный гость) упомянет, что посуду в раковине неплохо бы помыть. После этого вы закатываете рукава, включаете горячую воду и приступаете к мытью. Огромного. Числа. Посуды.

Но всего этого сценария можно избежать, если мыть посуду по ходу дела. Как и в случае с любой мелкой рутинной работой, постоянное невыполнение задачи приводит лишь к непосильному объему работы; однако, если просто браться за понемногу за раз ... это не так уж плохо.

Это подводит к очень простой стратегии борьбы с прокрастинацией, которая поможет: правилу 2 минут.

Правило 2 минут - это метод управления временем, который побуждает к действию, а не к оправданиям, требуя от человека немедленно взяться за стоящую перед ним задачу, если ее можно выполнить в течение двух минут или меньше. Выполняя любые возможные дела с помощью правила 2 минут по мере их возникновения, вы предотвратите превращение множества задач, таких как мытье посуды, во что-то более трудоемкое и наводящее ужас. Подумайте об этом хитроумном трюке в следующий раз, когда вам захочется забыть о состоянии вашей кухонной раковины.

Это двухминутное правило также работает во многих других случаях. Например, если нужно решить, что приготовить на завтрашний ужин. Достаточно выделить две минуты в течение каждого дня, просто чтобы подумать о том, что вы хотите съесть, когда вернусь домой. Допустим, вы выбираете курицу; затем поищите рецепты в интернете или посмотрите фото с Pinterest в поисках вдохновения. Сразу же в голове сложится картина - какие ингредиенты у вас уже есть, и какие дополнительные продукты нужно купить, зайдя в продуктовый магазин. В итоге к вечеру следующего дня у вас уже будет четкое представление и все нужные продукты.