Как преодолеть свой стыд за беспорядок в доме

На модерации Отложенный

Просмотр социальных сетей с их тщательно подобранными изображениями красивых, свободных от беспорядка жилых помещений часто приводит к тому, что вы чувствуете себя ущербно в отношении собственного дома. Будь то посуда в кухонной раковине, горы белья, на которые у вас никогда не хватает времени, или разбросанные игрушки, которые вы постоянно уговариваете своих детей собрать… Между идеальными картинками, которые вы видите в социальных сетях, и хаотичной реальностью вашей собственной жизни может быть огромная пропасть.

Хотя может быть слишком легко впасть в стыд, не стоит думать, что беспорядок каким-то образом отражает то, кем вы являетесь как личность. Существуют способы размышления о ценности чистого дома, которые помогут побороть стыд из-за бардака.

Уборка морально нейтральна 

Кей Си Дэвис, лицензированный профессиональный психотерапевт, часто напоминает людям, что уборка должна быть, как правило, морально нейтральной. Она не имеет в виду, что чистота в вашем доме не является отражением вашей ценности, достижений или личности.

О людях, у которых всегда чистый дом, можно сказать только то, что они его постоянно поддерживают в чистоте, говорит Дэвис. Это ничего не говорит вам о состоянии их психического здоровья, их успехах или трудностях в жизни. Это просто говорит вам, что они отдают приоритет уборке.

Изменение некоторых из этих моральных суждений об уборке может помочь избавиться от чувства стыда. Чистый дом - это просто чистый дом. Это не отражает того, насколько вы хороши или плохи как личность, и это никак не влияет на другие ваши достижения.

Вместо того, чтобы приписывать уборке своего дома моральную ценность, Дэвис подчеркивает подход к уборке как к чему-то, что призвано помочь вам жить более функциональной жизнью, а не быть отражением того, кто вы есть. “Вы существуете не для того, чтобы обслуживать свой дом, ваш дом существует для того, чтобы обслуживать вас”, - говорит Дэвис. На практике это означает подходить к организации и уборке с таким расчетом, чтобы сделать ваше пространство функциональным для ваших нужд, а не сосредотачиваться на том, как оно выглядит.