Ряженка - полезный и вкусный продукт

На модерации Отложенный

Ряженка является продуктом с уникальным химическим составом, который содержит огромное количество полезных веществ. Она полностью натуральна и не содержит никаких добавок или примесей, ее легко приготовить дома. 

В ряженке присутствует большое количество полезных бактерий, которые необходимы для правильной работы нашего пищеварительного тракта. Кроме того, в 4 стаканах этого напитка содержится необходимая для организма дневная доза кальция и фтора. Эти элементы важны для поддержания здоровья нашей опорно-двигательной системы. 

Если сравнивать ряженку с другими кисломолочными продуктами, она может быть и нежирной, и жирной, в зависимости от молока, из которого она сделана.

В магазинах обычно встречается жирная ряженка, в то время как маложирная - редкость, так как сложно достичь нужного процента жирности при ее производстве. 

Ряженку также можно применять в лечебном питании, благодаря содержанию полезных веществ. Ее можно добавлять в салаты с оливковым маслом, зеленью, лимонным соком и другими ингредиентами по вашему вкусу. Кроме того, в косметологии ее можно использовать для создания масок или добавлять в ванные процедуры.