4 правила подбора школьного рюкзака

Педиатр Татьяна Юрьева дала рекомендации как подобрать ребенку школьный рюкзак. 

Размер. Рюкзак не должен быть большим, и его вес не должен превышать 10-15% от веса ребенка.

Ремни. Рюкзак должен иметь две плечевые лямки, которые должны быть прочными и широкими, чтобы не закапываться в плечи. Их следует регулировать так, чтобы рюкзак находился посередине спины ребенка. Если есть еще поясной или нагрудный ремень, то это замечательно, так как вес рюкзака будет равномерно распределяться.

Спинка. Она должна быть мягкой, чтобы защитить спину ребенка от острых углов учебников, линеек и других предметов. 

Множество отделений и карманов. Эти дополнительные отсеки позволяют равномерно распределить вес по рюкзаку, чтобы ребенок клонился вбок. 

Советы ребенку как правильно носить школьный рюкзак:

1.

Носите рюкзак на обоих плечах, чтобы избежать онемения и покалывания в руках и плечах. Это поможет предотвратить возникновение сколиоза из-за неправильного распределения веса.

2. Следите за весом рюкзака. Регулярно проверяйте его содержимое и избавляйтесь от ненужных вещей. Берите с собой только самое необходимое, чтобы избежать перегрузки.

3. Распределите вес в рюкзаке равномерно, но поместите самые тяжелые вещи ближе к телу. Легкие предметы должны быть помещены подальше от спины.

4. Если рюкзак тяжелый, поднимайте его, сгибая колени, чтобы не нагружать спину.

5. Не забудьте заполнить карточку с важной информацией, такой как ФИО, домашний адрес и контактный телефон. Это поможет в случае утери или потери рюкзака.

Читайте больше на канале "Полезные полезности".