Как действовать при крушении самолета

Во время авиакатастрофы важно сохранять спокойствие и чётко выполнять все указания бортпроводника, потому что это может повлиять на ваше выживание в экстремальной ситуации. Первым делом следует позаботиться о своём психическом состоянии, потому что паника может негативно скажется на шансах выжить.

Чтобы сохранить спокойствие, попытайтесь расслабиться и глубоко дышать. Это поможет нормализовать уровень кислорода и углекислого газа в крови, а также переключить автономную нервную систему на парасимпатический "спокойный" отдел, что поможет нормализовать эмоциональное состояние.

При стрессовой ситуации ритм работы лёгких может нарушиться, что приведёт к панике. Глубокое дыхание помогает избежать этого, а также может снизить риск сердечных проблем.

Если вы чувствуете, что теряете контроль над собой, попробуйте сконцентрироваться на своём дыхании и постарайтесь отвлечься от происходящего вокруг. Также можно задержать дыхание на несколько секунд и затем медленно выдыхать в течение 5-7 секунд.

Помните, что бортпроводники и экипаж самолета проходят специальную подготовку для работы в экстремальных ситуациях, и они знают, как вести себя в случае возникновения проблем. Следуйте их указаниям и не паникуйте, потому что это только ухудшит ситуацию.

Как обеспечить безопасность при полёте на самолёте:

После занятия места в самолёте, необходимо немедленно пристегнуть ремень безопасности и затянуть его как можно крепче, чтобы зафиксировать тело в правильном положении. Ремень не должен быть расстёгнут даже во время сна, потому что это может привести к травмам во время турбулентности и уменьшить шансы на спасение при авиакатастрофе.

Перед посадкой следует проверить карманы на наличие острых предметов, которые могут навредить во время жёсткой посадки. Также необходимо убедиться, что над вами нет тяжёлых сумок, которые могут свалиться во время толчка.

В случае аварии необходимо принять правильное положение, застегнуть ремень безопасности, согнуться и плотно сцепить руки под коленями или схватиться за лодыжки. Голову следует уложить на колени или наклонить как можно ниже. Ноги необходимо упереть в пол, выдвинув их максимально далеко, но не под соседнее кресло. Если не удаётся полностью согнуться из‑за впередистоящего сиденья, голову следует упереть в его спинку. Фиксированная поза поможет уменьшить вероятность получения серьёзных травм.

В случае разгерметизации салона, необходимо немедленно надеть кислородную маску. У пассажиров есть около 15 секунд, чтобы надеть маску, после чего может наступить потеря сознания. Важно в первую очередь надеть маску самому, а затем помогать другим, включая маленьких детей.