Что делать с сильной потливостью в жару

На модерации Отложенный

потливость

Реклама дезодорантов обещает надежную свежесть на целый день с помощью пары-тройки пшиков. Но на практике все может быть гораздо сложнее: в жару антиперспиранты не всегда справляются с повышенным потоотделением. Если вы замечаете, что в солнечную погоду сильно потеете, может быть пора применить простые, но практичные хитрости.

Одна из таких хитростей - выпивать стакан воды с лимоном утром, чтобы нормализовать баланс воды в организме и предотвратить избыточное потоотделение. Поэтому, перед началом рабочего дня, лучше не пить чай или кофе, которые могут усилить потоотделение.

Чтобы избежать сильного потоотделения во время жары, стоит отказаться от острых и перченых приправ, так как они ускоряют работу желудка и сердца, повышая потоотделение.

Лучшим выбором будут более нежные и нейтральные блюда.

Важно также получать достаточный объем сна, так как недостаток сна может усилить потоотделение.

Летом лучше носить вещи из легких натуральных тканей, таких как лен, хлопок и шелк, которые позволяют коже дышать и нормализуют температуру тела. Выбирайте просторные вещи, чтобы воздух мог свободно циркулировать.

Если нужно избежать неловких ситуаций, можно попробовать использовать вкладыши для подмышек.

Контрастный душ также может помочь в нормализации потоотделения путем перепада температур, но после водных процедур важно дать коже полностью высохнуть перед одеванием.