Сила благодарности

Каждый человек желает ощущать свою ценность, поэтому благодарность – самый естественный способ проявить признательность за какое-то участие, помощь в жизни.

Общаясь, мы замечаем, что часть людей реагирует благодарностью за самую малую поддержку, а часть на автомате проговаривает спасибо или даже молчит.

В воспитании человека благодарности уделяется важное место.

Отмечено, что хроническое обесценивание – это вид агрессии, который наносит ущерб психическому здоровью.

Интересна древняя индийская притча о силе благодарности. Одному грешнику была предначертана тяжелая карма в следующем воплощении. Ребенок воплотился у духовно образованных родителей. Их духовный учитель рекомендовал воспитать мальчика благодарным за любое состояние в настоящем, а также первым приветствовать каждого встречного человека – иначе он потеряет счастье.

Пришло время предстать юноше перед мудрецами, которые должны были вынести приговор за его прошлые грехи. Открыв дверь в зал, юноша почтительно всех приветствовал. Судьи отметили это, выяснили, что он искренне сожалел о прошлом, а также расспросили жителей того места, где жил юноша. Оказалось, что все были впечатлены его воспитанием, умением благодарить и приветствовать первым каждого, кого он встречал. И наказание было снято.

Нам знакомо состояние взаимной поддержки друзей, когда сердце, переполненное благодарностью, нас сближает. Специалисты говорят, что если человек не воспитан, то, когда он занят личными проблемами, в его душе нет места мыслям и чувствам о переживаниях других людей, он ждет проявления понимания лишь к себе, поэтому и сам не благодарит. Это касается и тех, кто излишне гордится своими успехами.

Особенно ярко проявляются эмоции благодарности в спонтанных ситуациях. Я наблюдала, как сделавшая покупки женщина хотела их оплатить, но у нее не оказалось банковской карточки, а наличных было недостаточно. Стоявшая за ней женщина молниеносно протянула свою карточку кассиру, оплатила разницу. Кассир лишь произнесла: «Все оплачено!» Эмоциональный прилив был и у получившей неожиданное добро женщины, и у той, что помогла, а также у всех, кто наблюдал ситуацию.

Благодарность и добро слились вместе, образовалось невидимое поле, что сделало всех счастливее. Неожиданные эмоции добра трудно описать – происходящее было великолепно.

Доказано, что благодарность это мощный инструмент и для восстановления здоровья. Часто мы не знаем причину нашей обидчивости, т.к. она может иметь корни в младенчестве. Но стоит человеку простить прошлое, ощутить счастье, как его старые обиды растворяются, здоровье восстанавливается.

Сегодня ученые говорят о том, что наше физическое тело составляет примерно 10 % всей составляющей человека. А энергетическая часть тела равна где-то 90 %. Поэтому так важны положительные эмоции. Мы – сосуд, наполненный различными эмоциями, мыслями; наше личное пространство, соприкасаясь с полями других людей, с полем всей природы, получает поддержку в том случае, если мы мыслим и чувствуем положительно.

Философы, мудрецы пишут о важности выбора слов, мыслей, поэтому они иногда использовали аскезу молчания. Известный искусствовед, писательница Паола Волкова рассказывала, что художник XV века Андрей Рублев перед написанием своей иконы «Троица» держал долгий обет молчания, чтобы передать на полотно всю силу философской мысли.

Интересный опыт провела группа единомышленников, практикующих осознанность. Пригласили студентов и предложили им несколько ситуаций, на которые они должны были выразить благодарность. Выразив благодарность на придуманные сценки, все участники получили взамен большой заряд общей радости, ощущения близости. Участники поделились тем, что в первые минуты встречи ощущали недоверие. Но после первой же сценки тренинга негатив сменился волной положительных эмоций, возникло чувство доверия, счастья и покоя.

Мы сами строим новые возможности для общения, сказав слова одобрения; так мы сохраняем связь, даже если ранее произошел спор. Наш мир создан для счастья, свободы, мечты, для мудрости. Умение направлять свое сознание, внимательно слушать собеседника делает человека ответственным и способным управлять своей жизнью.