Для тела и души: 7 отличных студий для занятий йогой в Москве

Расслабиться и отключиться от городской суеты, улучшить физическую форму и психологическое состояние, прислушаться к своему телу — все и сразу предлагают занятия йогой. Time Out собрал подборку студий йоги в Москве, где можно уделить время себе.

Содержание

• «Прана»
• Yoga Practika
• Retunsky Yoga Studio
• Сеть центров «Федерация йоги»
• Московская школа йоги
• «Воздух»
• «Сат Нам»

«Прана»

Не просто йога-центр в привычном понимании слова, а скорее сообщество, которое предлагает все для спокойствия, расслабления и удовольствия через работу с телом. В центре находится прана-йога, связанная с дыхательными практиками. Есть и другие направления: хатха-йога, йога для беременных, гималайская йога, шивананда-йога, детская йога, йога для людей старшего возраста, мандала-йога.

Помимо привычных занятий в зале, «Прана» предлагает встречи в парке в хорошую погоду, летний йога-девичник в августе, онлайн-занятия, семинары с известными мастерами и многое другое. А еще флоатинг, массажи, танцы, медитации и айкидо.

Где в Москве заняться необычным спортом: скалодромы, парусные яхты, фехтование и другие варианты

Стоимость: абонемент на 10 занятий в месяц — 5000 рублей.

Yoga Practika

Одна из крупнейших сетей йога-центров в Москве и не только: залы Yoga Practika есть еще в нескольких городах России. Легко найти удобный центр недалеко от дома. Помимо непосредственно йоги, Yoga Practika предлагает дополнительные услуги, некоторые из которых могут удивить. Посетить остеопата, психолога или даже астролога, расслабиться на нейрорелаксации или массаже — звучит как отличная и нетривиальная программа на выходные.

В йога-центрах проводят марафоны и мастер-классы, продают товары для йоги, предлагают бесплатные открытые уроки для знакомства с центром.

Кручусь-верчусь: 6 классных студий танцев на пилоне

Стоимость: дневной абонемент на 8 занятий — 5000 рублей.

Retunsky Yoga Studio

Retunsky Yoga Studio главной своей целью ставит развитие навыка управления вниманием с помощью йоги и медитации. Есть занятия онлайн и офлайн и даже в индивидуальном формате.

Вместо спортзала: 10 классных Youtube-каналов с тренировками

В студии проходят хатха-йога, йогатерапия, виньяса флоу, дживамукти йога, раджа йога, эмбодимент, йога нидра и звуковые медитации. Здесь организуют встречи с мастерами, духовными наставниками, занятия цигун, тренинги и семинары. Интересное и яркое дополнение — обучение практикам внимательности в светском формате.

Стоимость: абонемент на 10 занятий — 9900 рублей.

Сеть центров «Федерация йоги»

Здесь есть занятия для взрослых и детей, а также обучение инструкторов по йоге.

Можно отправиться в аюрведа йога-тур в Индию — устроить ретрит и по-настоящему перезагрузиться. Если же выделить 10 дней на непрерывный отдых сложно, то можно начать со студии в Москве.

«Федерация йоги» предлагает уютную камерную атмосферу, поддержку профессиональных преподавателей, два удобных зала и три направления йоги. Есть опция корпоративных занятий на территории заказчика — очень приятное дополнение для корпоративной культуры.

Стоимость: абонемент на 8 занятий в месяц — 5640 рублей.

Московская школа йоги

Просторная студия в центре Москвы. Здесь есть хатха-йога, женская йога, цигун, йогатерапия, свободное дыхание, гимнастика и другие практики – есть из чего выбрать как в групповом, так и в индивидуальном формате. Можно устроить необычное свидание: сходить на парное занятие, а потом отправиться на массаж.

6 отличных школ и клубов единоборств в Москве: от бокса, дзюдо и карате до ММА, тхэквондо и самбо

В школе также проводят семинары, тематические классы, устраивают вечеринки, готовят инструкторов различного уровня с последующим обучением в Академии. Отдельно стоит обратить внимание на проект «ЙогаДача»: выездные сессии на 3 дня с проживанием на берегу Плещеева озера, рядом с Переславлем-Залесским. Длительные ретриты или поездки за границу не всегда удается себе позволить, а вот устроить релакс и перезагрузку на выходные — план более реальный.

Стоимость: абонемент на 8 занятий на 2 месяца — от 5200 рублей.

«Воздух»

«Воздух» называет себя пространством, которое учит меняться. В студии проходят занятия для взрослых и детей в групповом и индивидуальном форматах. Также регулярно проводят мероприятия: семинары, мастер-классы, выставки, концерты и фотосессии.

В студии практикуют различные виды йоги — хатха, для женщин, для позвоночника, универсальная йога, кундалини) а также гимнастику в гамаках, танцы, различные виды медитации, массаж и остеопатию.

Тянемся и бежим: 5 классных приложений для занятий спортом

Стоимость: абонемент на 8 занятий — 6900 рублей.

«Сат Нам»

Клуб предлагает всем желающим пространство для духовой практики, занятий йогой, межличностного развития, общения и отдыха. Здесь рады участникам с любым уровнем подготовки, есть скидки для разных категорий клиентов. Занятия йогой проходят в большом зале, тематические семинары и курсы — в малом. Хатха-йога, кундалини-йога, йога в стиле инь и даже йоготерапия для позвоночника — есть из чего выбрать.

Помимо йога-практик, в «Сат Нам» проводят трансформационные игры, обучают игре на флейте и приглашают на специальный курс йоги для женщин, который включает в себя несколько курсов «Мандала женских энергий». Этот курс поможет не только лучше слышать голос своего тела, но и пробудить творчество и интуицию.

Стоимость: абонемент на 5 занятий — 2000 рублей.