Когда и худо, и без добра

Многочисленные диеты, широко рекламируемые с помощью СМИ и "сарафанного радио", зачастую приносят не только вожделенный результат, но и небезопасные для здоровья (а то и самой жизни проблемы). Чего же стоит остерегаться и что делать, чтобы потеря лишнего веса радовала надолго и не имела побочных эффектов?

«Я на диете! Ем только овощи (фрукты, продукты фиолетового цвета, пью кефир )» Нечто подобное доводилось слышать каждому. Еще бы – стройная фигура у большинства ассоциируется со здоровьем, красотой, а еще – с уверенностью в себе, успехом у противоположного пола и прочими жизненными благами. 

Правильно питаться, заниматься спортом и отказаться от вредных привычек - все это как-то обобщенно, долго и скучно.

То ли дело «ноу-хау от ведущих диетологов» - потрясающий результат за непродолжительный срок! Результат, к сожалению, почти всегда оказывается столь же непродолжительным: по статистике, 90% «отсидевших» на диете набирают прежний вес, иногда еще и с прибавкой. И это не говоря о серьезном вреде для здоровья. А как же обещанная нормализация обмена веществ и продуманный неведомыми диетологами рацион? Оказывается, все не так просто.....Читать далее