Врач рассказал, как пережить мартовские «температурные качели»

Фото: pixabay.com

Внезапное похолодание, как и любая резкая смена погоды, может негативно влиять на самочувствие. Как избежать упадка сил при изменении температуры воздуха, рассказал радио Sputnik врач-терапевт Филипп Кузьменко.

В конце первой декады марта жители Европейской России столкнулись с сильным похолоданием после аномального тепла в начале месяца. Резкий переход от весенней погоды к морозу и ветру может негативно отражаться на самочувствии человека. Некоторые люди в таких обстоятельствах жалуются на головную боль, усталость, ощущение разбитости, отметил Кузьменко. По его словам, если самочувствие человека ухудшается действительно из-за изменения температуры воздуха и атмосферного давления, то это не опасно.

"У нас весна постепенно сменяет зиму, что может отражаться на самочувствии людей. Не нужно из-за этого отчаиваться, поскольку такие проблемы для продолжительности жизни не опасны. Самочувствие меняется ото дня ко дню. Бывает, что сегодня вы проснулись и вам не очень хорошо, но это не значит, что вы больны. Скорее всего, завтра вам будет лучше", – полагает терапевт.

Дискомфорт из-за смены погоды не лечится таблетками, добавил он.

Лучшее средство от подобных недомоганий – здоровый образ жизни, считает врач.

"Как мы можем исправить упадок сил? Таблетками мы это не исправим, потому что препараты назначаются при каком-то диагнозе. Плохое самочувствие на фоне плохой погоды – это не диагноз. Все советы, которые можно давать людям с такими проблемами, связаны с нормализацией образа жизни. Полезно будет заняться физкультурой, полезно ложиться и вставать в одно и то же время, полезно правильно питаться. Вот такие простые рекомендации могут помочь", – заключил Филипп Кузьменко.