Как не переживать за завтрашний день и спокойно отпустить своё прошлое

Когда-то давно из детективных романов Джеймса Хэдли Чейза, которые я очень любил читать, я узнал о том, как ловят обезьян. Вы могли об этом слышать из других источников, и этот способ так точно описывает нашу психологию в отношении прошлого и завтрашнего дня, что я не могу не привести его в пример.

На дно бутылки с узким горлышком кладут орехи, затем обезьяна просовывает лапу в бутылку, берёт орехи, но вместе с орехами свою лапу вытащить уже не может. Если она хочет вытащить лапу, ей нужно положить орехи обратно.

И вот бедные обезьяны, как я понял, всегда делают один и тот же выбор: они не выпускают орехи из лапы, саму лапу тоже вытащить не могут, и поэтому их ловят.

И психология человека работает идентичным образом: человека не устраивает его работа, личная жизнь и так далее, а он цепляется за них, боится их отпустить, опасаясь, что потеряет нечто важное. Ведь тут хотя бы какие-то "орехи" есть! А если отпущу их, что тогда будет?

И вот вся жизнь превращается в замкнутый круг: человек держится за своё прошлое, и его будущее из-за этого раз за разом повторяется.

А умнейший человек по имени С.Н. Лазарев (я не знаю каким другим словом его назвать: он и психолог, и философ, и писатель в одном лице) писал в своих книгах, что страх перед завтрашним днём и цепляние за прошлое являются опаснейшими тенденциями.

Человек, который боится завтрашнего дня, может его потерять, а тот, кто сожалеет о прошлом, постоянно возвращается к нему, рискует лишиться здоровья, благополучия и всего остального.

Как же тогда быть?

Во-первых, я заметил, что мы зря очень тщательно планируем своё будущее и боимся этой самой неизвестности, потому что прелесть завтрашнего дня как раз именно именно в его непредсказуемости.

Посудите сами: если вы всё будете знать наперёд, жить станет попросту неинтересно.

Ведь счастье мы испытываем именно тогда, когда нас что-то удивляет, когда мы получаем то, чего не ожидали.

И, во-вторых, мы не можем полностью предсказать сегодняшний день - зачем же тогда лезть в завтрашний? Завтра всё равно пойдёт своим путём, а в наших силах лишь сделать то, что мы можем именно сейчас, и не более того. И этим мы уже немало влияем на свой завтрашний день.

Ещё замечательные советы есть в одном стихотворении Евгения Евтушенко, которое лично меня сразу успокаивает, если я тревожусь за завтрашний день и цепляюсь за прошлое.

Когда возникает
беззвёздное чувство отчаленности
от тех берегов,
где рассветы с надеждой встречал,
мой милый товарищ,
ей-богу, не надо отчаиваться —
поверь в неизвестный,
пугающе черный причал.
Не страшно вблизи
то, что часто пугает нас издали.
Там тоже глаза, голоса,
огоньки сигарет.
Немножко обвыкнешь,
и скрип этой призрачной пристани
расскажет тебе,
что единственной пристани нет.
Яснеет душа,
переменами неозлобимая.
Друзей, не понявших
и даже предавших, — прости.
Прости и пойми,
если даже разлюбит любимая,
сережкой ольховой
с ладони её отпусти.
И пристани новой не верь,
если станет прилипчивой.
Призванье твоё —
беспричальная дальняя даль.
С шурупов сорвись,
если станешь привычно привинченный,
и снова отчаль
и плыви по другую печаль.

Плывите свободно вдаль, ничего не бойтесь, и всё у вас будет хорошо.