Здоровье и красота ваших ног

тяжелого дня на каблуках?

Как приятно видеть красивые ухоженные ножки! Но внешняя красота, которая придается стопам ног при помощи педикюра, это еще не все. За стопами обязательно нужно ухаживать и соблюдать определенные правила, чтобы с годами можно было с удовольствием носить открытые босоножки и не чувствовать усталости и боли при ходьбе. Сделать это не так уж сложно, основная сложность в регулярности мероприятий.

Конечно туфли на каблуках это очень эффектно! Такие туфли уже не просто обувь, а аксессуар. Однако многим знакомо понятие “усталые ноги”. Злоупотреблять такой обувью не стоит. Обязательно нужно иметь в гардеробе обувь на удобной подошве, комфортную для ноги.

Не стоит также увлекаться зауженными мысками и высокой танкеткой. Все это создает неудобства при ходьбе, и стопа все время находится в напряжении. Появляются мозоли-натоптыши, деформируется большой палец, выступает косточка.

Используйте в обуви с каблуками выше 5 см. силиконовые подкладки под стопу. Они помогут избежать грубых натоптышей на стопе.

Каждый вечер, особенно после длительной ходьбы или особенно эксклюзивной обуви, давайте ножкам отдых. Лежа на спине, поднимите ноги повыше, положите их на валик или диванную подушку, так произойдет отток крови, уменьшатся отеки.....Читать далее