Как похудеть без особого труда
Сегодня праздник, весна (календарная, правда), а я в апатии, депрессии, тоске и т. п. Не просто так, есть серьезная причина. Но жить надо. Не только ради себя, кое-кому я еще позарез нужна.
Значит, нужно держать себя в форме. А жизненное пространство все больше сужается. Раньше проходила пешком каждый день как минимум километров по пять, а теперь... ковид, карантин, возраст, гололед, то-сё...
А через несколько месяцев это уже вошло в привычку. Уже и за покупками дальше соседнего магазина лень ходить, хотя он и недешевый.
Утром встала на весы и обнаружила, что набрала лишние полдесятка кг.
Вот и вспомнился совет, который несколько лет назад мне дала в нашем МП одна из богерш (забыла ее имя). Совет очень простой, нетрудный, всегда под рукой и, похоже, при малоподвижном образе жизни самый подходящий: надо всего лишь всегда передвигаться по дому семенящей походкой, мелкими шажками.
Помню, я тут же этот способ испробовала.
Целый день семенила по кухне, при готовке, уборке и пр. - и в конце дня с удивлением обнаружила. что у меня жутко болят все мышцы, как после фитнеса или серьезной физической нагрузки.
Следующий день и без того прошел в беготне, и я на годы забыла об этом способе.
Теперь самое время проверить его действенность. Но только не забывать, превратить в каждодневную привычку.
Правда, меня предупредили, что нагрузка при этом нешуточная, не при всяком здоровье будет безвредной.
Комментарии
После 40ка худеть труднее.
Мой организм благодарно отозвался на жидкую пищу.
Оказывается, именно горячая жидкая еда нормализует мой обмен веществ)
Сейчас плато.
Но дожму.
и снова начну готовить овощные супчики-пюре.
хочется к лету похорошеть)
рубит со страшной силой.
споки ноки всем.
Спокойной ночи!
И ходьба.
Движение - жизнь!
И вообще полная потеря интереса к жизни. Даже забываю морду кремом мазать.
Чертов ковид. Будь проклят тот мерзавец , кто напустил на нас эту заразу.
зачем тебе быть истощённым?
Короче, расход калорий должен быть больше, чем их приход)))
А двигать просто полезно. Сима правильно написала, что движение - жизнь.
Надо срочно что-то предпринимать.
Моя бывшая директриса до 70 ходила на секцию танца живота и даже выступала на сцене. Нам всем отделом приходилось посещать ее выступления.
Зрелище при ее формах было бы печальным, но ее выручало полное отсутствие смущения.
Ее танец даже на ТВ снимали.
Сегодня я поздравила ее с праздником, и оказалось, что теперь, в свои 79, она переключилась на аргентинский танец.
Может, последовать ее примеру и записаться в секцию индийского танца... ))
Директрисе Вашей мне остаётся только позавидовать )))
Записаться-то можно, но получится ли танцевать? Попробуйте на ю-тубе потанцевать под какой-нибудь обучающий ролик. И на сколько дыхалки хватит? Проходить час с палками для меня легко, а вот протанцевать час я вряд ли смогу. Интересно, а сколько тренироваться можно, чтобы смочь?))
попробовать всегда можно.
Не успеешь оглянуться, как потеряешь последние квадратные метры.
да ну.
тогда надо выбирать по возрасту.
Может, и к лучшему. Говорят, урожай грибов и новорожденных мальчиков - к войне.
А что касается меня. то я свою бочку любви и секса уже выпила. Ушла на заслуженный отдых.
даже более чем.
я в жизни ко всему готова
и оптимизм моя черта
со мной всегда купальник водка
фата
© fossa~