Телефон помимо всего прочего плох для вашей шеи.

На модерации Отложенный

 

Когда вы наклоняете шею, вы создаете серьезную нагрузку на позвоночник.

При 60° это 27 кг(!), несмотря на то, что голова весит всего 4,5-5,5 кг.

Пользователи смартфонов проводят от 2 до 4 часов в телефоне, а это значит 700-1400 часов в год серьезной нагрузки на спину.

А ведь еще они не говорят про проблемы, связанные с разговорами по телефону. У тех, кто много держит телефон между ухом и плечом, тоже проблемы с болью в шее. В 2011 году сообщалось о росте ДТП с пешеходами, которые отвлекаются на телефон. Говорили о синдроме Blackberry, о руке Айфона – это специфичные проблемы от использования этих девайсов.

Итак,

1. Поднимайте шею!
2. Пользуйтесь голосовым набором.
3. Пользуйтесь гарнитурой.
4. Больше читайте и делитесь постами из @newspeaks.
5. Не забывайте смотреть по сторонам.

Если боли уже случились:

1. Делайте упражнения (https://www.nhs.uk/live-well/exercise/common-posture-mistakes-and-fixes/).
2. Если боли сопровождаются головокружениями, головной болью, слабостью, обратитесь к врачу.

 

ВОТ ТАК ПРАВИЛЬНО:
 

Будьте здоровы!