Профилактика Старения

ПРОФИЛАКТИКА СТАРЕНИЯ

  Старение – неизбежный процесс, который начинается с момента зачатия и заканчивается моментом смерти Процесс старения медленно подкрадывается, безжалостно воздействуя на наше тело и разум. Однако мы не должны содрогаться при мысли о грядущей старости, мы также не должны ждать пока наука найдет средство, которое позволит замедлить процесс старения и значительно продлит годы нашей жизни и не стоит бояться преклонного возраста. Фундамент долголетия должно строиться с детства, иначе он будет не долговечный. Люди, обеспечьте своим потомкам зданием долголетия.

   Самым первым индикатором процесса старения являются продукты питания, также к числу факторов омоложения относится: образ жизни, выполняемая нами робота, наше душевное состояние, экология, проведения досуга и т. Конечно, на многие факторы человек может повлиять, но имеются и такие которые от него не зависят, например, генетическое наследие. Существует множество теорий старения, но они только дополняют одна другую.

   Жестокая ирония заключается в том, что дети не могут дождаться момента, когда они станут старше, в то время как пожилые люди сожалеют о том, что они уже не молоды. Кем бы ни был тот человек, который сказал, что юность уходит с молодостью, сказал истину с точки зрения  каждого человека. Сейчас наука стремительно шагает вперед, и ученые знают больше, чем когда либо, прежде о процессе старения и о важности правильного питания для сохранения организма здоровым и молодым. В лабораториях уже сейчас выращивают органы для пересадки, а результаты международного проекта «Геном человека» дают надежду на то, что в скором времени, появиться возможность вылечить и предотвратить широкий спектр заболеваний, которые до этого времени ускоряли старение и смерть. Не стоит говорить, о том, сколько существует видов омоложения, но полностью решить эту проблему еще никому не удалось до этого времени.

   Физическая тренировка организма и питание являются самыми важными правилами профилактики старения. Практикой доказано, многие беды для себя, мы причиняем себе через рот, или едой или разговором. Продукты, которые мы едим, влияют фактически на каждую клетку, орган и систему нашего организма. Здоровая пища обеспечивает наши клетки всем необходимым для того, чтобы они хорошо функционировали, воспроизводились и восстанавливались.

   Человек должен кушать по своему темпераменту и возрасту. Если у человека преобладает желтая желчь, он должен употреблять много белков, желчегонного характера, а если у него преобладает мокрота (флегма) в составе жидкости организма, он больше должен употреблять согревающие блюда, слызогонного характера, то есть его меню должно состоять больше с углеводных веществ. Тип, у которого преобладает больше крови, должны употреблять больше растительную пищу, имеющие разжижающего свойства.  Меланхоликам рекомендуется употреблять разнообразную пищу благовониями. Это тема для отдельного разговора. Хотя не всегда встречаются люди, принадлежащие к одному типу. Поэтому, практически всем полезно разнообразное питание с преобладанием растительной пищи. Если брать по возрасту то до 30 лет лучше подходит белковое, углеводное питание, точнее до 5 лет молочно растительная пища, девушкам до 9, а парням до 12 лет усиленное белковое, растительное питание. После пубертатного возраста(девушки после 9 лет, парни 12 лет ) должны принимать до 20 лет разнообразное питание с преобладанием витамина Е и С, особенно в этот период очень полезно употреблять морепродукты с сочетанием бобовых, для нормального гормонального обеспечения организма.

   Молодые люди должны есть как можно больше сырые овощи и фрукты, чтобы их желудочно-кишечный тракт научился хорошо переваривать продукты в сыром виде, потому что сыроядение после среднего возраста трудно поддается. Тот, кто в молодом возрасте научил себя в не которые дни месяца заняться сыроядением, ему никогда не грозить авитаминоз и гормональные нарушения. Особенно надо делать акцент на все виды капусты, также морскую капусту и брокколи, лук, чеснок, свекла, морковь, редька, тыква. Каждый год надо много кушать местные овощи и фрукты, ( дыни, арбузы, огурцов выращенные без азотов и без химикатов. Лучше выращивать их самому, если позволяет условие. ) Но не надо забывать, что не только объедание, но и употребление в малых количествах посленовых в сыром виде (картошка, баклажан, сладкий перец, помидор) повлекут за собой сильное нарушение гормонального, минерального и других видов обменного равновесия в организме. Особенно у молодых людей это наблюдается, что является причиной не только обменных заболеваний, но и рождения не здоровых детей. Также нельзя забывать, что злоупотребление молочными продуктами после пубертатного возраста чревато сильными эндокринными нарушениями. Употребление наркотиков, табачных изделий, и алкоголя после пубертатного возраста повлекут за собой нарушения физических и психических целостностей человека, которые остаются до конца жизни. Не правильное питание после среднего возраста сильно влияет не только на здоровье, даже забирает многие годы жизни. Поэтому они должны соблюдать умеренность в еде, потреблять меньше тех продуктов, которые не лучшим образом влияют на здоровье (готовые продукты, которые подвергаются чрезмерной тепловой и химической обработке, сильно жареная пища, копчености и т.д.). Нужно кушать больше продуктов, богатых полезными и питательными веществами природного происхождения, чтобы избегать нездоровья.

   Всем людям необходимо заниматься физической деятельностью, по возможности, чтобы оставаться здоровым и молодым и мы должны делать это все время в течение всей своей жизни. Польза от физической тренировки, независимо от возраста человека,- огромна. Регулярные физические занятия и прогулки на свежем воздухе обеспечивают хороший тонус и силу мышц, помогают сохранить идеальный вес, сжигая калории, и сохраняют крепость и плотность костей. Также улучшается гибкость и устойчивость тела, укрепляется наша иммунная система, повышается сексуальная сила, уменьшается риск возникновения неизлечимых заболеваний, поддерживается нормальный обмен веществ, обостряются наши рефлексы и в целом наше физическое и умственное здоровье на много улучшается. Умеренное движение и душевная работа также являются особым стимулом жизни. Когда говорим умеренное движение, то подразумеваем повседневное занятие физкультурой утром и вечером с бегом или без него является гарантией долгой и безболезненной жизни. Надо признать, кто проводит свою жизнь с постоянным бегом, тот продлевает свою жизнь от 5 до 20 лет. Робота должна душевно подходить нраву человека, тогда она никогда не будет приносить усталость и скуку. Священники, художники, духовные учителя, писатели в любом возрасте работают и выглядят на много моложе своего возраста и никогда не думают, о прекращении своей деятельности, как правило, эти люди долго живут.

   Если вы хотите жить долго, тогда не стоит, унывать никогда, всегда надо быть оптимистом. Следующим правилом является свежий воздух. Надо дышать свежим воздухом даже во сне, держать голову в прохладе, а ноги в тепле. Самое главное правило быть всегда положительно эмоциональным, надо шутить, смеяться, стараться дарить всем, чем владеете, хотя бы приятную улыбку от души. Но никогда не забывайте иногда расслабляться для покоя души в приятных для вас дружественных кругах. Временами позволяйте себе умственно вскармливать кроссвордами, головоломками и т.д., но надо избегать долгого просмотра телевизора, избегайте навязчивых компьютерных игр, а также общество бездельников. Хотя бы один раз за 2-3 года старайтесь путешествовать, в приятной для вас компанией. Плохие привычки приводят не только к помрачнению ума, но и укорачивают жизнь. Если вы решили долго жить, сначала выкорчуйте из себя все дурные привычки. Первым делом сменяйте свою агрессию на альтруизм, то есть прежде чем делать или сказать кому- то что-то, старайтесь ему делать добро, скажите чего-то приятное, иначе  лучше молчите. Также укорачивает жизнь человека измена, ненависть, зависть, воровство, ложь и не пристойные поведения. Все что плохое - враг долголетия. Всегда будьте мягким в обращении, дарите всем любовь и радость.

   Уходом за собой, как ухаживаете за своей машиной, даже более тщательным образом, обеспечиваете благоприятное состояние здоровье и наилучшее долголетие. Как правило, новая машина требует намного меньше заботы, чем старое. Значить, с годами вы должны более тщательно следить за собой. Главный залог долголетия, здоровый образ жизни и хорошее настроение.

   Постарайтесь меньше изнашивать свое тело и психику.

Постарайтесь жить и работать наиболее экологически чистой зоне и питаться экологически чистыми продуктами, меньше сталкиваться стрессовыми ситуациями. Они являются наибольшими виновниками вашего старения. Нервная, эндокринная и психическая система человека работают взаимозависимо. Тем меньше будите нервничать, тем исправнее работает ваша психическая и эндокринная система. Ваше долголетие из них сильно зависит. У кого нервы не в порядке, ему никогда не избегать нарушения гормонального обмена и нарушение психики. Избегайте от плохих мыслей. Они ускоряют разрушение клеток организма в генетическом плане. Не забудьте! Работа генетического старения организма контролируется со стороны Высшего Разума. То, что мы делаем или думаем, все сверху учитывается.

   Чистка организма от отходов своевременно является, чуть ли основным мероприятием в борьбе за здоровье и долголетие. Особенно нельзя допускать запора и задержки мочи. Долгие запоры и постоянные скопления лишней жидкости в организме являются причинами многих трудноизлечимых болезней и преждевременного старения организма. Еще более опасно для человека загрязнения клетки. Их чистки выполняется более сложным путем: употреблением антиоксидантов, через медитации  и специальными дыхательными упражнениями по моему методу. Своевременный отдых и здоровый сон тоже являются хорошим стимулом для продления жизни. Каждый человек должен постоянно следить состоянием своего иммунитета и 1-3 раза в год проверяться. Для этого выбрать себе опытного целителя, умеющего на современном уровне медицины проверять специальном приборе состояние иммунной системы, и наряду с этим диагностировать здоровье всех систем вашего организма. Эту процедуру мы проводим каждому, кто к нам обращается.

   Если взять многие люди становятся болезненно тучными и стареют рано из-за неумеренного и без разборчивого употребления всякой пищи, целесообразно им ограничить калорий употребляемой пищи, только этим путем можно достичь здорового образа питания. Конечно, одно ограничение калория пищи мало что дает, еще нужно учитывать, чего, как и когда кушать. Кто хочет похудеть, пуст, знает, без ограничения калорий, без разнообразия пищи, без учета своей конституций и без знания потребности своего организма, никому, никогда не удается без ущерба для своего здоровья похудеть. Учеными уже точно доказано, что ограничением калория пищи, человек будет жить на 10 – 80 лет больше, с сохранением своего нормального здоровья. Но как это делать? Нужен индивидуальный подход каждому человеку. Если правильно организовать питание среднего человека с ограничением калорий до 1500 в сутки, не только омолаживается его организм, и его покидают многие болезни. Но переходу к такому режиму человек должен научиться постепенно и под руководством опытного целителя, который точно знает конституция, системного строения тела с учетом пульса и характером состава всех видов жидкостей в организме своего пациента. Многие думают, что в наших жилах течет кровь, а на самом деле в них циркулируют бесконечное число веществ, которые обеспечивают нам жизнь. Состав и конституция этой жидкости у каждого человека имеет свои особенности, смотря каким образом, эти жидкости двигаются по разнокалиберным пульсам организма можно определить многие параметры  здоровья человека. Эти жидкости питаются тем, чего мы едим и чем сами дышим. Вот здесь большое значение имеет разнообразное и малокалорийное питание с учетом жидкости в организме человека и определенное время занятие дыханием без вдоха с выдохом.

   Влияние настроение человека на процесс старения огромна, позволяющий намного лет продлевать жизнь того  человека, который проводит свои дни с положительными эмоциями. Чтобы человека не покинули добрые и прекрасные чувства, он должен иметь  здоровью и душевный покой. Физические недомогания и ментальные беспокойства человека выводит из равновесия. Это может появляться из-за хронических заболеваний, бедности, одинокости или психических болезней. Физические изменения процесса старения могут оказаться разрушительными, в плане лечении, из-за трудности полного излечении хронических заболеваний, в плане финансы, из-за скудности социальной поддержки со стороны государства и близких к нему людей, еще крайне опасными является старческое слабоумие. Еще один бич – атеросклероз пожирает многие годы людей.

   Для борьбы от многих препятствий по пути омоложения следует использовать верный путь – провести здоровой образа жизни, в виде здоровое питание и физической тренировки, включая оздоровительно - профилактические занятия. Движение – жизнь и жизнь в движениях. Общение с природой, животными, птицами, рыбами, растениями, деревьями и уход за ними вселяет человеку бодрость и силу. Самая приемлемая занятия в старости – ходьба. Нужно увеличивать расстояние ходьбы через каждую неделю, не допуская усталость. Тренировка мозга доступными средствами для каждого человека хотя бы часа два ежедневно, хорошая профилактика от забывчивости. Секс является мощным стимулятором и для всех возрастов. Кто умеренно занимается протяжение всей жизни любовными играми и сексом намного бодрее и моложе выглядит, чем своих сверстников. Надо кушать разнообразно, мало и как можно чаще, постепенно приучая к этому свой организм. Не нужно стесняться окружающих людей – везде, на базаре, в магазине надо ходить со своим маятником, (скоро подробно расскажу  в отдельном статье о маятнике). Проверить совместимости к себе покупаемых продуктов. Нужно кушать только совместимые продукты, чтобы не подвергнуть себя аллергию. Аллергия любому человеку  сильно мешает жить.

   Не только к табаку и алкоголям, и медикаментам, разным биодобавкам, надо приучить себя, относиться отвращением. Лучше постоянно употреблять природные и свежие продукты своего региона или самому их выращивать. Всем полезно пророщенные зерни пшеницы, овес, кукурузы, нута и многих бобовых. В них кроется сила и эликсир молодости.

   Нельзя злоупотреблять кофе и чаем любой форме. Употреблять лучше живой компот – из настоев свежих свекл, яблок, редьки, репы, тыквы и т. п., с добавлением полезных трав, снабдить человека многими витаминами, флановидами, фитонцидами и другими полезными природными медикаментами. Для настоев подходить любые виды овощи, фрукты (даже в сухом виде), их кожуры. Все размельчите мелко ножом, заливайте крутым кипятком, держите в теплом месте 8-12 часов. Пейте, по вкусу добавляя мед или сироп шиповника. Если вы склонны диабету или запору, можете подсластить этот живой компот ксилитом или сорбитом. Живой компот можно разнообразить, каждую неделю меняя ассортимент продуктов, чтобы он не надоел.

   Не забудьте временами употреблять природного антибиотика, мощного противояда, противопаразита – чеснока. Самый целебный, вкусный, вседейственный, густой бальзам из чеснока, можете приготовить сами по моему рецепту. Он называется «Удовольствие». Взять 200г кашицу из хорошо поспевшего осеннего чеснока, 200г домашнего топленного сливочного масла, 200г цветочного июньского меда, по 1г имбирь, куркума, черного и белого перца, по 5штук лаврового листья и бутонов гвоздики. Спецей истолочь до муки, все смешать  держать на водяной бане 2ч в закрытом виде, не высоком огне. Хранить в закрытой фарфоровой посуде. Употреблять по 0,5-1 чайной ложки утром или вечером перед сном. Лекарство сколько долго хранится, столько оно становиться более целебным и сильным. Бальзам «удовольствие» можно давать по 0,2г с материнской молокой грудным детям и по1г беременным женщинам при любых заболеваниях. Он не имеет побочные действия. Все не должны забывать о пользе свеклы и льна. Чтобы хорошо работал кишечник, временами надо пить сок свеклы и оставшихся жмых в виде маленьких шариков глотать. Семена льна предотвращает всех видов сосудистых болезней, начиная от атеросклероза до инсульта или инфаркта. Семена льна можно употреблять разными способами, лишь бы их есть, дадут эффекта. Опять хочется упомянуть, о пользе бобовых культур. Если учесть, год за годом число болевших людей вторичным диабетом увеличивается, а почти все виды бобовые культуры, явно предотвращают этого недуга. Особенно намоченный нут (азиатский горох), если употреблять в сыром виде, излечивает вторичный диабет, повышает потенцию, устраняет фригидность, полностью заменяет мяса, предотвращает старческое слабоумие, повышает иммунитет.

Продолжение следует