Беременность и отдых

На­брать­ся сил, на­сла­дить­ся теп­лым воз­ду­хом, солн­цем, ку­па­ни­ем…

По­ми­мо этих важ­ных за­дач, пе­ред бу­ду­щей ма­мой на от­ды­хе воз­ни­ка­ет еще од­на − сде­лать так, что­бы ка­ни­ку­лы по­шли на поль­зу ма­лы­шу.

При­ми­те ме­ры

Пер­вое, с че­го бу­ду­щей ма­ме сто­ит на­чать под­го­тов­ку к от­ды­ху, – ви­зит к сво­е­му аку­ше­ру-ги­не­ко­ло­гу. Об­су­ди­те с ним, мож­но ли вам уез­жать из го­ро­да и на­дол­го ли, ка­кой вид от­ды­ха луч­ше пред­по­честь, а че­го сто­ит из­бе­гать.

Врач по­мо­жет при­нять ра­зум­ное ре­ше­ние, ис­хо­дя из сро­ка и те­че­ния бе­ре­мен­нос­ти, ме­с­та при­креп­ле­ния пла­цен­ты и со­сто­я­ния шей­ки мат­ки.

Вто­рой пункт «про­фи­лак­ти­чес­кой ра­бо­ты» пе­ред от­пус­ком – под­го­тов­ка к ти­пич­но лет­ним си­ту­а­ци­ям, ко­то­рые час­то бес­по­ко­ят бу­ду­щих мам.

Что­бы они обо­шли вас сто­ро­ной, сто­ит по­за­бо­тить­ся о ме­рах предо­сто­рож­нос­ти.


Сол­неч­ный или теп­ло­вой удар

На­груз­ка на сер­деч­но-со­су­дис­тую сис­те­му жен­щи­ны, и без то­го воз­рас­та­ю­щая с ожи­да­ни­ем ма­лы­ша, ле­том еще боль­ше уси­ли­ва­ет­ся. В жа­ру со­су­ды рас­ши­ря­ют­ся, кровь мед­лен­нее дви­жет­ся по ним, и ор­га­низ­му не­прос­то при­спо­саб­ли­вать­ся к вы­со­кой тем­пе­ра­ту­ре.

Вот по­че­му из-за пе­ре­гре­ва­ния бу­ду­щие ма­мы осо­бен­но под­вер­же­ны сол­неч­ным и теп­ло­вым уда­рам, вплоть до об­мо­ро­ков. Вы­вод: бе­ре­ги­те се­бя от зноя и не вы­хо­ди­те на ули­цу без ши­ро­ко­по­лой шля­пы или кеп­ки, а са­мое жар­кое вре­мя дня (с 12 до 16 ча­сов) про­во­ди­те в про­хлад­ном по­ме­ще­нии или при­ни­май­те воз­душ­ные ван­ны в гус­той те­ни...Читать далее