Фригидность: приговор, диагноз или миф? Что делать с пониженным либидо?

XI веке термин «фригидность» вызывает много вопросов, беспокойства, а порой звучит как обидное высказывание и даже оскорбление. Ведь, наверное, ни одной современной женщине не хочется услышать от партнера: «Ты же фригидна!» А некоторые женщины, наоборот, самостоятельно «ставят себе диагноз» и обращаются к сексологам: «Помогите, я фригидна!». Что же такое фригидность и что ею не является?

Холодность и «норма»

Для начала что же такое фригидность? Согласно Международной классификации болезней (МКБ 10) «Фригидность – это отсутствие или потеря сексуального влечения». Однако не так давно, в XIX – и даже начале XX вв. «прохладность» женщин воспринималась одобрительно, рассматривалась как нормальное поведение женщины. И наоборот, любое сексуальное желание женщины (по отношению к мужчине вообще или «слишком часто» к мужу), мастурбация считались признаками болезни, а ее лечением занимались врачи. Таким «распущенным» дамам был предписан комплекс процедур: например, диета из пресного мяса (потому что специи разжигают страсть), прикладывание пиявок к половым органам, никаких удобных подушек и шелков (слишком чувственно), воздержание от танцев и чтения любовных романов, генитальный массаж, прижигание мочеиспускательного канала и прочие бесполезные или жестокие мероприятия.

Легенды и мифы о фригидности

На частое отсутствие оргазма у женщин впервые всерьез обратил внимание австрийский психолог, ученик Фрейда, Альфред Адлер. Согласно его исследованиям, проведенным еще в 1913 году, 80 процентов представительниц прекрасного пола после полового акта оставались неудовлетворенными. Ученый объяснял это природной недостаточностью сексуальной чувствительности, понимая фригидность как «невнимание женщины к себе», и как «невнимание женщины к мужчине через себя».

Достаточно быстро этот термин о женском темпераменте и сексуальном поведении понравился социуму, его значение наполнили различными представлениями и мифами. Как результат, сейчас можно встретить высказывания о том, что фригидная женщина – это та, которая не любит секс либо та, которая не может испытать оргазм. Иногда бывает, что фригидной считается женщина, которая не желает занимать сексом Х раз в неделю (как мы с вами понимаем, этот Х может быть любым) или же не может/не хочет доставить удовольствие своему партнеру, или, например, быстро не возбуждается. Вариантов много.

Что же такое фригидность в современном мире – сексуальный стереотип или реальная проблема женщин?

Незнание тела

Если на уроках биологии и анатомии ваш учитель, дойдя до темы «Размножение человека» стыдливо говорил: «Почитайте дома самостоятельно», вам вдвойне будет интересно узнать, как незнание и непонимание анатомии женской репродуктивной системы привело к великому «неврозу» о женском оргазме. И первой причиной, которая может заставлять женщину испуганно произнести: «Помогите, я фригидна!?» является банальное незнание своего тела, своих эрогенных зон, эротических фантазий либо еще проще – недостаток сексуального опыта. Ведь даже в современном мире можно встретить женщин, которые в своем зрелом возрасте ощущают себя девочками в сексуальном плане и совсем не знают своего тела.

Стереотипы о женской сексуальности

Вторая причина сложнее — это уже известные нам культурные установки, стереотипы. «Стерпится — слюбится», «Делу время, потехе час», «Главное для женщины – семья и дети, сначала им – потом себе».

Более того в нашей культуре, на мой взгляд, продолжает существовать установка для женщины: в первую очередь работа, домашние обязанности, дети, а потом секс. То есть, уже все знают, что сексом заниматься можно, но мало кто задумывается, что на это необходимо выделять время, что для удовлетворительного результата нужно прикладывать усилия, готовиться. Более того, мало кто осознает и то, что сексуальность должна наполнять, а сексуальная жизнь удовлетворять и приносить удовольствие.

Религия также оказывает влияние на страстность женщины, ее способность проявлять активность в сексуальной жизни с партнером, на право не только реализовывать свои фантазии, но и просто на возможность и разрешение себе фантазировать. Ведь секс с партнером, целью которого не является рождение ребенка, может восприниматься как нечто греховное, запретное.

Может, вам не до секса?

Третья причина. А может женщина просто не закрывает свои базовые потребности? Не высыпается, ей тревожно по какой-либо причине, она суетится, спешит. И все это не позволяет ей сосредоточиться на своей телесности, расслабиться, изучить свое тело, позволить себе возбудиться и получить удовольствие от полового контакта.

Недоверие

Следующая возможная причина — неумение строить близкие и доверительные отношения со своим партнером, в которых можно проговорить свои эротические фантазии, обсудить тревоги, ощутить близость, доверие, понимание и желание более глубоких переживаний со своим партнёром. Этому нужно учиться.

Как в кино?

Пятая причина уверена известна многим. И звучит, как желание соответствовать героине порнофильма. Проще всего мне сейчас сказать: «Не нужно повторять порно!» Но я не буду этого делать. На мой взгляд порно можно смотреть, прислушиваться к отклику своего тела, к зарождению фантазий. Но не стоит бездумно пробовать копировать все движения, действия и сюжеты с экрана. В момент просмотра необходимо прислушиваться к своему телу, к тому, что действительно возбуждает: какая игра, движение или слово и создавать свое.

Тело и желание

Всегда следуют помнить, что либидо женщины связано с качеством отношений с самой собой, со своим партнером, с реализованностью женщины в социуме, с ощущением комфортна, безопасности и удовлетворения.

Также необходимо разделять эмоциональную и физическую удовлетворенность женщины. Для женщины секс – это, в первую очередь, эмоциональное взаимодействие. Так, например, если отсутствует элемент игры или флирта женщине просто может быть скучно. Оргазм есть, а эмоций не хватает, отсюда и неудовлетворенность. Нужно помнить – сексуальная игра начинается за долго до постели.

Есть и психологические причины фригидности. Психотравмы, фиксация на ожидании боли и изнасилования. Женщина понимает, что партнер любимый, близкий, но продолжает находиться в далекой прошлой травматичной ситуации.

Также фригидность может появиться из-за различных нарушений эндокринной системы, наркомании, нарушений работы головного мозга, гинекологических болезней, дисфункции и патологии половых органов и прочего. В этом случае необходимо обращаться к специалистам. Но таких состояний – малый процент. В быту фригидными часто называют всех женщин, не испытывающих оргазм.

Своим слушательницам я всегда говорю, что нормой является их удовольствие и удовлетворение от собственной сексуальной жизни и ни в коем случае не подстраивание под стереотипы и каноны. Так что не спешите ставить диагноз себе или кому-то другому.