Снижаем до минимумма опасность заражения любым вирусом

Доктор Дэйв Прайс, работающий в центральной клинике Нью-Йорка, дал полезные советы, каким простым правилам необходимо постоянно и скрупулезно следовать, чтобы не подхватить вирусную инфекцию.

Во-первых он рассказал, что почти 99 % заражений любым вирусом происходит в результате непосредственного физического контакта наших рук с зараженными поверхностями, такими как кнопка лифта, поручни или перила, дверная ручка, деньги и т.д. Этот список можно продолжать долго.

Заразится непосредственно от другого человека, больного или являющего носителем вируса, можно только при продолжительном контакте, без принятия мер предосторожности, находясь на близком расстоянии в течение длительного времени, не менее 15-30 минут.

Так что определенно, большинство заражений происходит через физический контакт с зараженной поверхностью рукой, с последующим прикосновением к лицу.

В связи с этим, по мнению доктора Дэйва Прайса, главные меры, чтобы не заразиться это:

1. Постоянно контролировать положение рук.

Почти у всех людей имеется рефлекторная привычка периодически касаться своего лица. Это происходит инстинктивно и мало от нас зависит.

По статистике люди непроизвольно, неосознанно трогают свое лицо больше 15 раз в час. Из них нос - 3 касания в час, глаза - 3 касания, рот и щека - по 4 касания, волосы - 4 касания, шея 1 касание.

Как это не трудно, нужно сконцентрироваться на руках и свести к минимуму их контакт с лицом.

Для того, чтобы предотвратить контакт рук с лицом, необходимо во всех случаях выхода из дома одевать маску. Здоровы вы, или чихаете, одевайте маску. Если специальной маски нет, можно повязать на лицо платок или шарф.

Если на лице будет маска или повязка, вы просто не сможете трогать нос, рот, подбородок. Риск заражения снизится в разы.

И не нужен вам никакой респиратор. В обычных условиях: на улице, в магазине респираторы не нужны.

2.Необходимо во всех случаях выхода из дома, брать с собой дезинфицирующее средство, и регулярно использовать его, после того, как вы прикоснетесь к любой поверхности.

Протирайте руки после нажатия кнопки в лифте, после открытия входной двери, после прикосновения к перилам лестницы или любой другой поверхности, а также после контакта с денежными банкнотами.

После возвращения домой, обязательно тщательно вымойте руки с мылом, а затем в течение 30 секунд, обрабатывайте дезинфицирующим раствором, затем дайте высохнуть естественным путем, не вытирая.

Я пока пишу эту статью, уже несколько раз почесала нос, лоб, поправила привычным жестом волосы. И все это непроизвольно. Хорошо, что я дома.

А еще совсем недавно, пару часов назад, мне пришлось поехать в поликлинику к онкологу за рецептом на ингибиторы ароматазы.

Я одела маску, взяла с собой дезинфицирующее средство, приготовленное в соответствии с рекомендациями ВОЗ. Маску не снимала даже за рулем собственного автомобиля. Пришлось побывать и в поликлинике и в аптеке.

Везде на входе имеются дезинфицирующие растворы, люди в основном в масках и перчатках. Таки дисциплинирует нас угроза заболеть.

По возвращении домой я постирала маску, когда высохнет, проглажу ее горячим утюгом.

Мои верные спутники: многоразовая маска и дезинфицирующий раствор (Фото автора)

3. Очень важно при передвижении по населенному пункту, посещении супермаркетов, аптек, других общественных мест, соблюдать дистанцию в 1,5-2 метра.

Старайтесь не стоять впритык к человеку и не дышать ему в затылок. Это правило кажется очень простым, но оно чрезвычайное эффективное в предотвращении заражения.

Есть люди, которые игнорируют этой мерой предосторожности. Ваше здоровье важнее чьего-то пофигизма. Вежливо попросите соблюдать дистанцию.

Мне понравилось, что в социальную аптеку, где я получаю лекарство,
и другие аптеки нашего города, запускают только по одному человеку.

Если мы поймем, что этих правил достаточно, чтобы предотвратить заражение и не заболеть, то перестанем бояться, страх просто пропадет.

Не даром говорят: "Береженого бог бережет". Берегите себя и будьте здоровы!