Мотивация в бодибилдинге

Мотивация, почему о ней столько говориться и пишется, скажите вы?

Да потому что мотивация ускорит вашу прогрессию в разы. Ученые доказали что от нашего настроения зависит отдых организма его иммунитет и биохимический состав крови.

Поэтому если вы будете заниматься в зале с нудным лицом,

а в голове у вас мысль» Как оно мне все надоело эти сеты, трисеты, диеты” то и результаты у вас если и будут расти то намного медленней чем у мотивированного спортсмена.


Мотив достижения — стремление и умение достичь высокого мастерства и результатов в деятельности; оно проявляется в выборе сложных заданий и стремлении их выполнить.

Успехи в любой деятельности (в нашем случае спорт) зависят не только от способностей, талантов, навыков, знаний, генетики, условий, но и от мотивации поставленной вами цели. Сильно мотивированный человек, стремясь получить желанные результаты, упорно работает для достижения поставленных целей.

Как же себя “замотивировать”? Ну на первых месяцах занятий я думаю у вас хватит мотивации той по причине которой вы пришли 1 раз в спортзал или взяли в руки гантели.

На практике каждый использует свои приемы мотивации, меня например мотивирует отлично музыка -да да, обычная музыка, многие вырезают себе фотографию своего кумира с бодибилдинга и стремятся быть похожим(если у вас его нету то найдите).

Так же ставьте себе маленькие ступеньки вашего развития.

Допустим сегодня, вы выжимаете штангу весом 45 кг, дайте себе за цель через неделю выжать 47кг, и поверьте, когда вы выжмете 47кг, то настроения у вас поднимется что даст вам сил еще на неделю.

Представьте себя таким, каким вы хотите себя видеть в скором будущем, обмеряйте свои объемы грудной клетки, бицепса, и почаще обмеряйте их, что принесет вам удовольствия. А когда на вас станут обращать внимания девушки (без комментариев, сами все понимаете).

В любом случае старайтесь не падать духом и не превращать ваше занятия в рутинную работу.

Мотивация в бодибилдинге