ПЯТЬ ВОЛШЕБНЫХ ФРАЗ

В жизни трудности настигают нас без предупреждения, и настолько внезапно, что практически  сбивают с ног.Если  вы чувствуете, что готовы упасть  в обморок от навалившихся трудностей, повторяйте себе эти 5 фраз.

1. Я ИМЕЮ ПРАВО ПОПЛАКАТЬ, НО СКОРО СНОВА БУДУ СМЕЯТЬСЯ

Эмоциональная разрядка очень нужна для того , чтобы пережить период скорби, смириться с неудачей, ошибками трудностями.

Но важно помнить, что это состояние  не должно длиться слишком долго, тем более оно не должно стать постоянным.

2. ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ЛУЧШЕ ВСЕГО МОЖЕТ ПОМОЧЬ МНЕ ПЕРЕЖИТЬ ТРУДНОСТИ - ЭТО Я САМ (А)

Вас могут окружать хорошие друзья, чуткие партнеры и любящая семья, которые заботятся о вас. Однако вы должны быть в состоянии справиться с этим моментом сами.

Без воли, без энергии, без надежд вам будет очень сложно выйти из этой "темной комнаты", к которую вы попали. Слушайте тех, кто вокруг вас, принимайте их помощь, но знайте, что вы сами должны запустить этот внутренний процесс преодоления трудностей.

3. Я НЕ МОГУ ИЗМЕНИТЬ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА, НО МОГУ ИЗМЕНИТЬ СВОЕ ОТНОШЕНИЕ К НИМ,

Ест вещи, которые невозможно избежать :  потери, болезнь, разлука, отношения, которые рвутся, несмотря на все ваши усилия...

Никто не может контролировать на 100 % эти трудные обстоятельства, однако мы лишь сами отвечаем за наши мысли.

И если "Не могу!" полностью обездвиживает вас и приносит  вам только негативные эмоции, то

" Я смогу это !" полностью  меняет наш настрой и мы находим силы.

4. Я НАЧНУ ЖИТЬ, КОГДА ПЕРЕСТУПЛЮ ЧЕРЕЗ СВОЙ СТРАХ.

Если вы боитесь оказаться  в одиночестве, вспомните :  единственный человек, который может помочь, это вы сами.

5. МНЕ НУЖНО КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ СПОКОЙСТВИИ И ВНУТРЕННЕМ БАЛАНСЕ.

Спросите себя, когда вы последний раз думали о вашем  внутреннем мире. ?

Полезно задавать себе этот вопрос каждый день. Когда наступят трудные времена, лучший стратегия заключается в том, чтобы каждый день растить внутреннее спокойствие и укреплять чувство собственного достоинства.