ровно год

какой же вы молодец!

да, все именно так.

вы тоже это можете. и абсолютно все могут, если только захотят. присоединяйтесь:)

одной мотивации, как правило, бывает недостаточно (некоторые даже под неиллюзорной угрозой ампутации ног или, допустим, рака все равно продолжают дымить), зато одного желания - вполне хватает.

да и не захочется ее брать, как только ясно увидишь, что никакой необходимости в курении на самом деле нет.

Что никакой необходимости в курении нет, с этим согласны почти все курящие с которыми я общался, однако тяга к табачному дыму прекащаеся только через несколько месяцев после того, как тыпрекратил курить и запах дыма становится противным.

ну, конечно, это ведь сильная привычка.

Странно, но у меня не было ни тяги к сигарете, ни отвращения к дыму, ни потребности дымом подышать. И это с самого первого дня, как я перестала курить. Правда ещё нет года, 10 с небольшим месяцев. Но надеюсь что не потянет к сигарете больше никогда

ну, мало ли, кому чего снится. если бы вам снилась соблазнительная блондинка, вы ведь не посчитали бы, что у вас блондиночная зависимость?:)))

Именно посчитал бы... Особенно, если бы блондинка мне снилась регулярно и так реалистически, как сигарета...

не, тогда это была бы навязчивая идея.

А какая в принципе разница? Если во сне куришь - реально!!! И блонду тоже обнимаешь реально...

разница в том, что накурить себе во сне рак легких невозможно, а получить реальный оргазм с воображаемой блондинкой - вполне:))

если серьезно, то считается, что "Многие вредные привычки имеют характер зависимости, то есть человек знает о вреде привычки, но не может от неё избавиться из-за того, что она приносит кратковременное удовольствие или облегчение"(с) - тут-то и зарыта главная неправда. "не может" - это вранье. правдой было бы "не хочет".

Глафира! Есть такой анекдот: "Азиаты нас не поймут-с..." Он немного грубоват, поэтому я его рассказывать не буду. Спрячусь за авторитет Эриха Марии Ремарка, сказавший женщине: " Одного тебе никогда не понять... Это боль от ран и тоску по женщине"...

Я не курил, десяток сигарет за всю жизнь,. Мать закурила, получив похоронку, много лет, в основном, "Беломор". Прихватила болезнь, бросила. Лет через пять спросил: тянет. Нет, иногда ночью приснится. Сон, отражение, картинка, а не настовление, хотя лишнее напоминание - лишняя борьба.

До двадцати лет практически и сигарету в руках не держал... Закурил в армии на спор, что через месяц брошу... Бросил. Новый спор - три месяца - бросил... Снова спор - 6 месяцев... Покурил и бросил... А в феврале 1968 года загнали нас в Карпаты на учения, полк встал на запасной КП, сидим в аппаратных, тоска зеленая... Вот тогда и закурил... И курил 43 года... Пытался бросать - и сам, и с иголками и даже гипнозом... Ничего не помогло... А вот инфаркт перенес и задумался: есть ли смысл ради такого удовольствия жизнь себе сокращать? И решил, что нет, не стоит. Порекомендовали мне деда, он и снял у меня тягу, но не полностью, а так, что хватаеть пока сил сдерживать себя... И точно знаю: стоит выкурить хоть одну сигарету и снова закурю...

Худа без добра не бывает, есть возможность проверять силу воли: есть порох в пороховницах? Попали бы в Карпаты в конце 40х, закурили бы совсем не от скуки.

??? вы на кнопку нажали - вот и появился ваш коммент. и остальные делают то же самое. ко мне какие претензии?

да не в силе дело вообще, только в понимании. когда оно приходит, человек хотя бы в такой мелочи, как курение, становится хозяином себе и видит ситуацию уже совершенно под другим углом. комплекс неприятных ощущений и эмоциональных переживаний, связанных с ними, у курильщика при отказе от сигарет может как быть, так и не быть, но привязывать его именно к отказу от никотина, я считаю, абсолютно неверно. как бы ни был велик соблазн обрядить обыкновенную внутреннюю распущенность, образно говоря, в белый халат и шапочку, пользы от этого самообмана человеку нет.

Уважаемая Глафира. Вы пытаетесь мне провести ликбез. Поймите одну важную вещь. Свои мозги Вы не вставите ни кому. Если их нет никакие лекарства их не заменят. А если есть воля будет и волевой результат.

да, вы правы.

+++

верно пишете. все, что связано с курением, как вовлечение в него людей, так и послдедующая "борьба" с привычкой - это очень-очень прибыльный бизнес, практически золотое дно. совершенно не удивлюсь, если и тем, и другим, заправляют одни и те же люди.

Я этот подход распространяю практически на все проявления нашего сегодняшнего бытия. Например, за очень большие деньги не развивают автопром и костерят наши машины на всех углах. Деньги даже большие, чем у табачников. Так же и в политике. Такова жизнь.

ну, по крайней мере с тем, что касается нас непосредственно, с тем, что от нас зависит, мы управиться вполне можем. например, не дать себя споить, скурить и обдурить. уже хорошо:)

Дурят на каждом шагу. Не только от лапши тепло, но и чепчики бросаем.

великолепно!

в любом случае, вы правильно сделали, что бросили.

вы молодец!

на всех этих изобретениях, методиках, электронных сигаретах, таблетках, гипнозах и кодированиях делаются такие бабки, что элементарное дело превращается в очередную разводку.

знаете, что смешно? мне не верят, повторяют, как зомби, что от курения зависимость есть и все. я говорю: ну, вот же нас таких много, миллионы наверное, мы не сплошь супер-пупер волевые, многие курили по 20 лет и бросали сто раз безуспешно, однако смогли же все-таки, справились сами, без дурацких костылей. отвечают: а у вас зависимости и не было. ну, просто смех и грех. у нас не было, у вас не было, так у кого же она есть-то? глянуть бы хоть одним глазком.

Аналогичная ситуация, мне тоже не верили.

У меня вообще интересно получилось. Я прочла статью про поиск истинного Я, всё как-то не понятно, ну в смысле методика не понятна, как это истинное Я найти. Задумалась про себя. А потом решила, чтобы вернуться в себя и найти это истинное Я МНЕ надо: бросить пить, курить. З дня прошли в непонятном состоянии. Я ещё и не ела, зелёный чай пила, просто так мне захотелось. Ничего не болело, не тошнило и ни к чему не тянуло. Почему 3 дня, я просто в это время была в отпуске, в мыслях и физически находилась в процессе "отказа".

Через три дня начала гордиться собой, своей победой. А теперь вообще думаю, а в чём победа-то? Самое трудное - решить по-взрослому, что тебе это уже не надо. И организм подтянется.

А физические изменения колоссальные: у меня наладился сон,перестала хронически болеть голова, я начала худеть, выглядеть стала свежее. Я думаю это оттого, что я доказала себе, что способна сама избавляться от вредных привычек.

А все эти эл. сигары, пластыри и книжки - это бизнес других людей на нас.

у меня наоборот получилось, сперва "истинное я" нашлось, если можно так сказать, а потом оказалось, что оно не нуждается в сигаретах, спиртном, лишних действиях, лишних в моей жизни людях и т.п. сейчас я ощущаю себя намного более цельной, спокойной, как будто долго блуждала, а потом нашла дорогу. это не значит, что я не могу выпить рюмку за компанию или повисеть часок с подружкой на телефоне, обсуждая все подряд, но настоящей внутренней потребности в этом у меня практически нет. сигареты как бы стали первой ступенькой. еще я научилась лучше себя слышать, стала чутче реагировать, обоняние обострилось и вкус. и выглядеть тоже стала лучше, да:))

так и есть, все в голове. вы сами себе хозяин, захотите не курить - не закурите. и никто, и ничто не заставит.