Как победить усталость и снять напряжение после работы

Перечислить все болезни, которые могут возникнуть на почве усталости и нервного напряжения, невозможно. Опытные врачи отмечают, что постоянные стрессовые ситуации и эмоциональные нагрузки ведут к снижению иммунитета. У человека с низким порогом сопротивляемости развиваются наследственные и хронические заболевания. Само по себе нервное истощение может существенно снижать качество жизни и влиять на работоспособность.

Человек теряет интерес ко многому, что занимало его прежде: он перестает читать, жалуется на ухудшение памяти, ему тяжело общаться, трудно сосредоточиться.

На этом этапе важно осознать, что происходит, и попытаться найти источники возникшего состояния. Психический дискомфорт может иметь разные причины. Например, конфликт с коллегами, семейные неурядицы или разногласия с руководством. Однако нередко человек не осознает своих внутренних противоречий, а организм при этом выдает довольно нестандартную реакцию.

Зигмунд Фрейд высказывал предположение, что, например, нарушения зрения и слуха объясняются желанием человека уйти от проблем, которые он не хочет видеть и слышать. Читать материал полностью