Контроль за своими мыслями осуществляет совесть, которую все люди мира сего дружно потеряли

Есть замечательная восточная притча о трех воинах. «Однажды в Поднебесной устроили большой турнир по единоборствам. Две недели лучшие воины со всех концов Поднебесной сражались друг с другом, пока не осталось только трое. Судил турнир великий мудрец и теперь ему предстояло выбрать победителя из трех претендентов. Мудрец спросил первого воина , могучего как гора.

- Как ты тренируешься?

- Я встаю на восходе солнца – отвечал могучий воин – поднимаю тяжести, дабы укрепить свое тело, разбиваю камни и деревья, дабы закалить свои руки. На день пути вокруг моего жилища все обращено в прах.

- Хорошо – сказал мудрец – А как тренируешься ты? – спросил он высокого худого человека с побритой головой, похожего больше, а монаха, чем на воина.

- Я встаю на восход солнца и медитирую по много часов в день. Я беру свое тело вод контроль разума и заставляю его быть твердым как метал и легким как ветер. – ответил монах

- Очень хорошо – сказал мудрец – ну а как тренируешься ты? – спросил он у третьего претендента. Тот выглядел как самый обычный человек и если бы до этого он не победил тысячи соперников, никто бы не смог сказать что он – великий воин.

- Я вообще не тренируюсь – ответил человек - просто всегда присутствую во всем, что делаю»

Не трудно догадаться что великий мудрее признал победителем турнира третьего участника. Эта притча наглядно демонстрирует то, как важно всегда присутствовать в том, что делаешь. Однако еще важнее осознавать что и как человек думает, потому, что как мы знаем реальность вокруг нас создают наши собственные мысли. Именно те примерно 144 тысячи мыслей, которые проносятся в течении дня через наш ум неконтролируемым потоком. В большинстве случаев наши мысли либо «витают в облаках», ибо же имеют четкую привязку к «земным» ситуациям. Как правило негативным.

В силу стереотипности мышления сегодняшних людей, даже самая мелкая неприятность направляет наши мысли в негативное русло. Начинается все с того что наступили на ногу в транспорте, продолжается мыслями о низкой зарплате и семейных проблемах и так далее по принципу домино. Происходит это все потому что люди  «спят» и воспринимают свой мыслительный процесс как должное, свершено не отдавая себе отчет в том, о чем он думает и к чему это может привести и не контролирует   поток мыслей, не имея  Божьего контролера по имени СОВЕСТЬ .

А ведь достаточно просто перестать думать о том, что вам наступили на ногу, после первой вспышки гнева. Не развивать негативные мысли, не цепляться за них, а стараться думать о чем-то более приятном. Это все очень просто, когда говоришь об этом, однако что бы корректировать свой эмоциональный фон, нужно прежде всего не «спать» сознанием  наяву.

Как же этого добиться? Некоторые люди живут в осознанном состоянии постоянно, однако это требует очень серьезной работы над собой. В самом начале нужно научиться хотя бы иногда «просыпаться сознанием в течении дня. Для этого можно использовать следующую простую практику. Каждый день начиная с утра и в течении дня возьмите себе за правило хотя бы раз десять «просыпаться».сознанием.   Взгляните мысленно на себя со стороны. Переключите свое внимание с того о чем вы думаете или с того, что делаете (если это возможно), на наблюдение за собой. После этого задайте себе вопросы: «Кто я?» «Где я нахожусь?» «Что я делаю?» «Происходит ли это на самом деле?» Максимально сознательно и связно ответьте себе на эти вопросы, почувствовав то, о чем говорите. Например: «Я, Сичкин Семен Иокович. Сейчас я иду на работу по улице Южной».

При этом ощутите свое дыхание, асфальт под вашими ногами, воздух вокруг. Когда вы выполняет это упражнение, нужно думать только об этом. Это не должно превратиться в ритуал. Ни каких посторонних мыслей во время практики, тем более что она не занимает много времени. Постарайтесь запомнить это состояние и удерживать его. Сразу это вряд ли получиться надолго, но постоянная практика принесет свои результаты. Точно так же старайтесь хотя бы несколько раз в день осознавать свои мысли, слова и поступки.  Останавливайте мысленный поток и осознавайте о чем вы думаете и какие эмоции вызывает у вас эта мысль. Польза этих практик очевидна. Это помогает корректировать свои  мысли , эмоции  и настроение в течении дня в нужном направлении, а так же способствует развитию внимания и концентрации и совершенства  своего  сознания.