Чего не хватает в организме, если хочется селёдки?

Часто организм подаёт нам разные знаки в случае проблем или нехватки витаминов. И если некоторые просто очевидны, другие дают возможность усомниться – возможно ли такое вообще. 

У беременных женщин довольно часто возникают необычные желания съесть что-то и это абсолютно нормально – ребёнок требует новых веществ для своего роста и развития. В этом состоянии все желания довольно быстро удовлетворяются и это может не сигнализировать о проблемах. 

Но иногда всё-таки стоит обратить внимание на состояние своего организма. Например, если постоянно хочется селёдки. Это желание возникает только в случае, если в организме недостаточно правильных жиров. 

Если такое возникает иногда – это норма. Учитывая то, что селёдка – пища, которая нравится далеко не каждому, стоит задуматься о том, что просто так не будет желания постоянно её есть. 

Такое желание может быть связано с нехваткой натуральных жиров в организме или  необходимых витаминов (D, B12). 

Ещё одной причиной для желания поесть селёдки может быть недостаток хлоридов в организме. 

Есть несколько способов восстановить свой организм и избавиться от постоянного желания съесть селёдку: 

► Если в организме большой недостаток хлоридов, то для того, чтобы его восполнить, необходимо добавлять в пищу морскую соль, а также попробовать чаще есть морепродукты. 

► При дефиците в организме витамина D нужно начать есть жирную рыбу и крупы. 

Также может помочь постоянное нахождение на солнце. 

► Если не хватает витамина В 12, его недостаток может восполнить, добавив в рацион сыр тофу, мясо, лосось и сине-зелёные водоросли. 

► Когда организму не хватает правильных жиров, то их можно найти в натуральных маслах, жирной рыбе и грецких орехах. 

Сильное желание съесть селёдки не всегда нужно воспринимать как нечто пугающее.

Часто это может быть действительно безобидный позыв, который бывает у многих здоровых людей. Но если постоянно хочется есть эту рыбу и нет никакого чувства удовлетворения после употребления – стоит обратиться к специалисту, который точно определит недостаток веществ и пропишет нужную диету или лечение.