Снова на арене цирка... Еда

Сегодня уже все норм.

Вот ужин. Правда один самый большой кусочек мяса отложила. Ела медленно и в конце просто не захотелось

70 г белка

100 углеводы

100г салат.

Так каждый приём пищи

Рыбы я на неделе до фига съела, до сир пор в глазах стоит.

По моему я бы фруктов добавила

А так всё вполне нормально при вашем питании

Два блина с творогом на завтрак.

Это не много это нормально до ночи всё переработается и варенье тоже

Суп в обед это хорошо

Без супа конечно можно но не с вашим желудком

Я уже месяц не ем первое и мне пофиг ничего не болит не тошнит и нет тяжести ем только то что требует организм

А уж считать что шашлык в вашей тарелке это плохо или гадость это полный бред

Нормальное мясо не горелики

Я бы вообще кусочка 4 такого мяса сьела

Я вижу чистое мясо на вырезку похоже

Что плохого в том, чтобы порезать половину огурца, туда зелени побольше и 2ч л сметаны. Отличный салат. Когда мелко режешь, то вообще лёгкий и воздушный.

Шашлык без кусочка жира. Мясо как белое. Постное.

Я например надух не переношу оливкое масло соевый соус и жаренный лук

А многие ими забивают вкус качественного продукта

Еда должна быть разнообразной и аппетитной

Она вызывала врача ?

Ей поставили диагноз?

Может у нее началась менструация

Вот вам и понос

Снизилось давление вот вам и рвота

Такое бывает

Дезентирия и другие воспалительные и инфекционнве процессы за сутки не проходят

Даже на нервной почве может быть и рвота и понос

Сейчас все продукты относительно качественные но есть и полный отстой

А хлеба вообще уже нет

То что продают под этим названием это другое

Только меня жёстко цепануло.

А ребёнок сегодня с 16.30каждые полчаса блюет дальше чем видит.

Я уже упарилась бегать с тазиками и тряпками, полотенцами.

Вот в 12ч ночи первый раз выпил воды и через 3 минуты его не вырвало.

Звонили в 23ч в скорую, объяснили ситуацию.

Сказали, что похоже на ротовирус в семье

Я себя чувствую уже отлично. В вчера в обед думала помру

К ребенку?

Это что то невероятное (((((

Скорая помощь ставит диагнозы по телефону (((

Нифига себе

Вот это прогресс

Вот это оптимизация

Я в шоке (((((

Машину предлагали прислать. Не отказывались. Мы сами сказали, что подождём. Температуры нет, живот не болит, говорит, что ничего не болит. Только кашель небольшой есть.

Вот уже час рвоты нет. Кажется можно и поспать будет...

А если это не ротовирус ?

Нельзя так со здоровьем на авось (

Решили подождать ещё пару часов.

Сейчас вроде норм. Лежит рядом, успокоился, спит.

как это не бывает? например, шея или корейка они всегда с жирком. а лопатка или некоторые части окорока очень даже напоминают белое куриное мясо

посидим дома пару дней да и все.

в огурцах свежих сейчас нитратов полно.

но Борменталь прям мое.

это как вот в моей тарелке.

и мяска немного и гарнирчик и овощи.

ням

Выбирая свинину, необходимо останавливать свой выбор именно на вырезке, потому что это не только вкусный продукт, но также он очень полезный для любителей диетического питания.

Калорийность свиной вырезки составляет 142 ккал на 100 грамм продукта.

Состав свиной вырезки

Данный продукт наполнен витаминами групп В и РР, минеральными веществами такими как: фосфор, никель, магний, фтор, хром, кобальт, молибден, медь, йод, цинк, железо, сера, хлор, марганец, калий, натрий, кальций.

Полезные свойства свиной вырезки

Свиная вырезка – очень полезный диетический продукт, поэтому её можно готовить в виде диетического блюда для людей, которые начали работу над похудением или должны придерживаться диетического питания.

Вырезка свинины в свежем виде содержит максимальное количество полезных свойств.

Многие спорят о том, полезно ли для человека или вредно употребление свинины, но абсолютный отказ от мяса это не правильно, так как любому организму человека требуется полноценное и сбалансированное питание.

http://www.calorizator.ru/product/beef/pork-28

шашлык 2 куска - 70 г = 100 ккал

рис 100 г 100 ккал

огурец и зелень 15 ккал

сметана 2 ч л. 30 ккал

итого =245 ккал.

даже в 1,5 раза больше - это 360 ккал.

если учесть, что женщине, у которой рост 173 и нормальный вес 65 кг, то надо в сутки 1650 ккал, если нет вообще никакой физнагрузки.

то разве 240 или 360 ккал как основной прием пищи, а не перекус, это много?

у меня нормальный рацион.

белки, углеводы, жиры и овощи.

Если бы ты ежедневно не описывала свой рацион , время его поглощения и тяжелые последствия, всем было бы сугубо фиолетово, что и как ты ешь и сколько весишь....

я упрямо стою на своем потому что я вижу снижение веса.

минус 5 кг за 1,5 мес.

причем я ем все. у меня нет как видите запрещенных продуктов.

снижен только объем и вес идет вниз.

я уже давно не страдаю. наоборот, сегодня встала на весы и порадовалась тому, что 5 кг улетели с середины февраля.

значит то, что пишут некоторые мне, что я неправильно ем и т.п. это все бла-бла-бла

так что да. хозяин -барин)

муж захотел шашлык. пожарил. вот ем. приятно. не выбрасывать же.

но на неделе конечно, свинину вряд ли буду есть. мы ее и не покупаем почти. разве только на шашлык раз в 2 недели.

в гугле я уже ознакомилась. статью с сайта калоризатор вам разместила.

в свинине много полезного. вредного вообще мало в чем, если есть умеренно

спс, я не агроном) дома выращивать не умею ни клубнику ведрами и тоннами как рекламируют, ни огурцы)

и еще много чего нельзя и обязательно надо.

будут расти только в путь

Я ещё с головой дружу. В Петербурге теплицы строят фанаты. Просто так. А на выходе ноль

просто в наших краях предпочитают выращивать в теплицах и парниках.

климат не способствует росту на грунте.

Хорошо растут картофель, капуста, лук, морковь, свёкла. Вот и все

Зелень растёт плохо. Укроп, петрушку, салат пытаюсь сажать ежегодно. Плохо растут.

Щавель хорошо

тем более, что лук, морковь, капуста не лишние на столе.

Вопрос не в том, что посадить, посеять. Вопрос в том кто копать будет)) и потом полоть, поливать ежедневно

Курицу как шашлык не воспринимаем

Диет не соблюдаю Мне это не нужно

Свинину постную ем даже если там есть скрытые жиры совсем уж без жиров нельзя

ИИ считает калории и питается по пищевой пирамиде

Это её выбор

Я много чего не ем из её рациона

Но она права в том что питаться надо и белками и жирами и углеводами

Только потом обычно обвиняют врачей в запущенном хроническом процессе плохо поддающемуся лечению

Вибирам из худшего лучшее

Моя свекровь все овощи на дальней даче выращивает в Гаврилово

А мышцы спины сложно проработать

Смейтесь, смейтесь над бабушкой... а бабушка вчера хотела юбку надеть, а она, упс, свалилась с меня. С гардеробом теперь проблемы, все менять нужно, а денех нет.

я 5 кг сбросила за 1,5 мес.

Комментарий удален модератором

да мы тоже наверное в город рано или поздно переедем. планируем выставлять на продажу дом снова

муж давно против этих вбухиваний.

сейчас сайты по недвижимости просматриваю. с ценой прикидываю.

мы уже больше намного вложили, чем сможем продать.

за последний год еще 3 млн вложили, взяв кредит.

да и продать хорошо вряд ли сможем....я это понимаю. а отдавать чуть ли не за так, тоже не хочется.

Комментарий удален модератором

- Я так растолстела! Мне постоянно хочется кушать, никак не могу остановится. Другая отвечает:

- А ты попробуй сесть на диету, сегодня - капустный листик, завтра - капустный листик, послезавтра - тоже. Скоро и есть не захочется. Встречаются подруги через месяц.

- Я смотрю, ты похудела! Моим советом воспользовалась?

- Ага...

- Ну, значит, есть тебе действительно больше не хочется?

- Есть не хочется. Жить - тоже.

я съела тарелку пшенной каши. и чай сейчас наливаю

если так есть (мало), то конечно, откуда возьмется лишний вес?

кстати, первый завтрак плохой не в плане вредного. я не исключаю продукты

просто сарделька - химия из сои, конфеты - химия, нет там никакого какао, кабачок мож и ничо, но жаренные на масле и химический он, как и все свежие овощи сейчас.

я сейчас поела - не знаю завтрак это второй или уже обед)

свекла тертая и немного раст масла - 130 г

куриную грудку выловила из супа куриного -80 г.

кусок хлеба 40 г

колбаса докторская - 45 г

итого=60 ккал+100ккал+100 ккал+140 ккал=400 ккал.

утром каша была 250 ккал

всего пока к обеду я съела 650 ккал

но понимаю, что двигаюсь очень мало, соответственно, и есть надо минимум. А это не реально.

А тратить? Ну, прогулка пешком в течение часа - примерно 200.

- Ничего страшного. Как перекус можно. Подумаешь, всего сорок калорий

хчешь похудеть - ешь на 10% хотя бы(!) меньше, чем тебе надо для поддержания веса.

это самый простой способ.

хочешь радикальнее - не более 1200 ккал в сутки

то вес будет стабилен.

соответственно и сейчас мне надо есть не более 1650 ккал в сутки и почти за 2 года я снижу свой вес до 63-65 кг.

но меня не устраивает длительность процесса. поэтому выбрала 1200 ккал

хотя врач на сегодняшний день мне рекомендовала придерживаться не более 1800 ккал.

Впрочем, я никого не собираюсь переубеждать.

ну, специалисту наверное виднее, правда? но мы же сами лучше врачей все знаем)))ага

явка через 3 мес - 12.2018 г.

я у врача была в первых числах сентября 2018 г.

буквально полгода назад

Я же написала: убеждать никого не буду. И меня не надо. Если ты тратишь меньше, чем наедаешь, вес не упадет. Ну это элементарно.

Да и я спорить не буду.

Я же не училась на доктора 6лет. У меня заключение на руках и чёткая рекомендация. Фото вы видите.

О чем спорить с доктором?

Хотя я на свой нос придерживаюсь совета доктора Борменталя. И ем 1200ккал, а не 1800

она измерила мне рост, вес, рассчитала по формуле и получилось у нее 1822

на калькуляторе.

я лично своими глазами видела.

в рекомендацию она написала 1800 ккал.

я ем сейчас на 1200 ккал.

и еще ко мне какие-то претензии))

вообще можно сказать, что мизер

просто прекрасно)

и весы радуют))

может после болезни, не знаю. но сегодня встала на них и сияю))

наконец-то приличный отвес за 1,5 мес)

ДО и ПОСЛЕ))

и посмотрим потом кто питается неправильно)

А имеет нормальный вес