Что можно сделать из филе бедра курицы?

Сыр +майонез.. Ну это же очень жирно. Это ж придется съесть маленький кусочек, чтобы уложиться в ваши калории... Хотя можно было бы съесть много менее калорийного..

А рецепт стар, как мир. У меня муж его еще до меня освоил. И сутки выстаивать не обязательно - вкус не изменится...)

есть надо то, что тебе приятно.

и ложка майонеза спокойно заменяется на 1/2 л майонеза и на 1\2 л сметаны.

да и это на все блюдо.

на 700 г курицы.

я съела сейчас всего 150 г.

я заменила аджику на горчицу и не ложку, а 1/2 ст ложки.

и мариновалось с 9 ч утра до 15 ч.

вкусно, изумительно) автор видео не врет))

тает во рту.

не жирное совсем

Если бы я так питалась, я б, наверно, еще пяток килограмм набрала...

Значит, молодость вам в помощь, раз на этом худеете...

лучше уж я вечером почти ничего есть не буду.

а какая тут технология? все предельно просто

конечно, каждый день такое есть тяжело.

еще свинина по-монастырски

тоже похоже.

а что хорошего в плове со свининой?

а что хорошего в чебуреках домашних и пицце?

а что хорошего в домашних пельменях?

а что хорошего в варениках с творогом или вишней?

хорошего то, что это все наша еда.

Капуста и картофель, морковь и свёкла остаются)

Надоели уже эти темы о еде.

Ешьте что хотите!

Реально надоело)

кожа может быть? так снимите и не ешьте кожу)

кости тоже есть не надо)

Комментарий удален модератором

без костей и без кожи.

грудка? там просто меньше калорий.

а в куриной ноге нет ничего неправильного) ешьте и не бойтесь)

Вот и сейчас пришел и взял две штучки.

Мы с дочкой любим грудку, а муж крылья. Ноги как-то никто не любит..((

Комментарий удален модератором

вы нам это решили рассказать перед обедом?

Комментарий удален модератором

Комментарий удален модератором

Америчка-классическая страна бройлеров.

Так вот, цена грудки там почти в два раза выше, чем ножек.

Это ж неспроста...

Пошел на кухню.

Между прочим, этот сооб регулярно повышает аппетит...

Как заметил.

Комментарий удален модератором

Комментарий удален модератором

перевод денег на кости и шкуру

Комментарий удален модератором

Комментарий удален модератором

Комментарий удален модератором

Сельдерей ваше всё)))

Комментарий удален модератором

Комментарий удален модератором

Комментарий удален модератором

Очень вкусно.Купила 5 л. оливкового масла на разлив...по глупости. Рыбу на нем жарю, выбрасывать жалко, а с луком- нормально

на фото - 25см

но есть у меня и 29см.

Это шведские сковороды из специального чугуна

к нему НИЧЕГО не прилипает

тефаль нервно курит

Мысли разные появились, а вдруг техническое...

Комментарий удален модератором

Вот поэтому мы его и не едим

Мне тоже интересно

Выкинуть жалко

Пить нельзя а жарить на нем можно ...

Железобетонная логика

Как рыба об лёд)))

К сожалению, они куплены в начале 90-х в Швеции. Больше таких не видел...(((

Нам нравится вкус блюда

А жареный лук забивает его

Только чеснок

А лук свежый почти каждый вечер в салатах

Комментарий удален модератором

Не совсем вас понимаю

Вареники с картофелем и грибами со сметаной

Суп гороховый

Бульон на свиных ребрышках (муж любит)

Горох

Морковь пассерованная в растительном масле

Укроп петрушка чеснок

Вот так я готовлю суп пюре гороховый

Нужно все готовить из свежих продуктов

Я вот знаю когда стадо твоя моя нипанимашь в нашем доме жило еле выселили долго собственника искали

Так вонь была на весь двор

Тухлое мясо готовили с огромным количеством жареного лука и молотого перца

Комментарий удален модератором

Пирожки не готовлю не умею

Последний раз ели в марте 2017 года

Вот видите

И у вас свои пищевые привычки

А осуждают только ИИ за много жира

В том что я не люблю вранья

Терпеть не могу когда желаемое выдают за действительное

Судят по себе и свои же ярлыки вешают на других?

А вот с тестом не дружу )

Умею только блины оладьи

И торты жыдкие

По пирогам и пирожкам бабушки были и мама ...

Остались только воспоминания (

Остальные блюда все хвалят

Хотя готовить не люблю

Если остаюсь одна на некоторое время к плите даже не подхожу)

Это лишь твое субъективное мнение

Где ты увидел в моём комментарии склоку?

Я лишь описала жизненную реальную ситуацию

Которая была в моём доме

Почти криминальная

Сюжет даже на 5 канале был 3 года назад

У тебя есть желание срач устроить?

Так это не ко мне

Когда готовлю все двери в комнаты закрыты

Кухонная тоже На кухне окно открыто на одну половину и вытяжку включаю особенно когда жарю рыбу

Люблю запах кофе и выпечки

У нас хлебозавод рядом и я с удовольствием нюхаю запах здобы )

Не у всех он есть

Весь инет перечитала

Когда попросила сертификат качества, ответили, что надо ехать в головную фирму...предложили вернуть, но мои сказали- выбрось, возвращать не поедем...

это оптовый рынок, я там муку покупаю, заодно и масло прихватила...

В инете все такие умные, красивые и на 20 лет выглядят моложе

Не отвечайте мне, зануд не переношу

Комментарий удален модератором

И вообще, вот вам пестня про вас

https://www.youtube.com/watch?v=vhDr1ykGrPk

Когда готовлю кошку вообще не пускаю на кухню

Она у меня очень любопытная может и из окна вывалиться

Честно скажу я бы задохнулась при закрытых

окнах Даже без готовки У нас так топят что даже зимой окна ночью открываю проветрить Не важно какая температура за окном к батареям дотронуться нельзя Я привыкшая к сквознякам )

Не у кого учиться (

Все хорошо то что вовремя

суп на 100 ккал

овощи на 50 ккал

курица на 250 ккал

итого 400 ккал.

отличный обед.

Борменталь как раз говорит, что обед должен быть примерно 40% от 1200 ккал

я не люблю кислые щи, но все время из варю)))

просто у меня своя система питания)

на все 700 г курицы.

сыра 2,5 листика порционных на все блюдо. это 200 ккал.

я съела 1/5 часть блюда

т.е. 15 ккал на сметану и майонез

и

40 ккал на сыр

и чо дальше?

я лучше меньше съем, но с огромный удовольствием.

сейчас пообедала, ну, просто сказочно)

и всего 400, ну, максимум 450 ккал.

И каша, и суп с картофелем, и сыр запеченный....

Завтрак Гречка на молоке — 167 ккал на 100 гр

Кофе черный без сахара

Поздний завтрак 1 стакан 1%-ного кефира — 57 ккал

3 небольших сухаря без сахара — 120 ккал

Обед 200 гр. щей со свежей капусты — 96 ккал

1 цельнозерновой хлебец — 23 ккал

150 гр. Салата из огурца и помидора (25 ккал)

Чай без сахара

Полдник 30 гр миндаля — 135 ккал

Ужин 200 гр запеченной куриной грудки под сыром и помидорами — 256 ккал

Кефир 1% — 100 гр (38 ккал)

на занятиях там говорят одно и тоже всем - есть надо не более 1000-1200 ккал в сутки.

завтрак примерно 30%, второй завтрак 10%, обед 40%, ужин и перекус 20%

так и ем.

не верю, что питаясь 1200 ккал в сутки, вес будет держаться большой

моя подруга сидела на 880-1000 ккал 6 мес. сбросила 30кг.

у нее калорий меньше было на сутки потому что рост всего 164 см.

она конечно, старалась есть еду ПП-шную, но иной раз ела все что хотелось. главное, не выходила за 1 тыс ккал в сутки. и отлично похудела.

наша сообщница и форумчанка Елена, она же и моя соседка одновременно, тоже очень сильно похудела. на 20 или на 30 кг.

да, именно на системе Борменталь

там выше рацион на день приведен. не я сама это все придумала.

Вот когда скинули килограмм по 15, начинают питаться разнообразнее, вес не растет.

в охотку

1992 Сибирский государственный медицинский университет (педиатрия)

Базовое образование

1994 Сибирский государственный медицинский университет (психиатрия)

Ординатура

То, что надо, короче.)) Деятель.

Тут чайная ложка майонеза ?

Пару соусниц порционных точно (

у меня на фото вместе с сыром и кляром 150 г

от 250 до 270 ккал. не больше

1/2 ст. ложки майонеза

1/2 ст. ложки сметаны 15%

1/2 ст. ложки горчицы

специи

2,5 слайса сыра. порционная нарезка (67 г) = 223 ккал.

больше ничего нет

Хороший рецепт

Записала

Завтра буду делать Мимозу

Сфотографирую )

Бедро бескостное и без кожы

150грам это не много плюс суп плюс салат

Нормальный обед даже для меня с моими пищевыми привычками

https://www.vanessaseward.com/frfr/size-guide

Курить бросила так же, без ломок.

..- Ленка, ты зачем пьешь?

- Чтобы быть красивой! Когда я прихожу домой из бара, мои мне говорят: "Ооо! Пришлааааа, красавица!!!"...

-- Лена

-- какая Лена?

-- ик... ужже никакая..

😀

Жена отправила мужа в магазин: Купи мне трусы и сеточку для волос. Он пришёл в магазин: Дайте мне трусы с сеточкой для волос. Продавщица: А семейники с ящиком для яиц не надо?

Самое смешное, что Клаву можно мыть под краном.

Но только разобранную

Планшет это просто большой телефон.

Зато экран большой. А в остальном никакой разницы

я сегодня первый раз занималась аэробикой дома)

прям приятно)

нашла себе неплохое видео и колбасилась)

скучаю даже)

с 14 лет этим занималась. все движения как родные.

надо еще поискать тае-бо. одно время очень уважала.

занималась пару лет.

Может, что и от себя напишу.

Хотя у меня щас условия не те)))

https://www.youtube.com/watch?v=dk5MsYylykM

Помню Елену Букрееву.

Красотка!

В молодости занималась по видеокассетам с Синди Кроуфорд, помню и шейпинг Джейн Фонды.