Ученые рассказали, кому грозит преждевременная старость

Ученые выяснили, почему одни люди за год стареют как за три, для других время течет медленнее. Принято считать, что все дело в наследственности, однако, согласно сразу нескольким исследованиям, продлить организма можно собственными силами.

РИА Новости приводит данные исследований ученых из Университета Дьюка, Еврейского университета в Иерусалиме и Королевского колледжа в Лондоне, которые проанализировали данные примерно тысячи жителей небольшого новозеландского города Данидин, родившихся в 1972—1973 годах. Оказалось, что некоторые испытуемые старели почти в три раза быстрее остальных, за двенадцать месяцев становясь как бы старше на три года. Другие, наоборот, проживали год за 16 с половиной месяцев. К моменту, когда участникам исследования исполнялось 38, их биологический возраст варьировался от 28 лет до 61 года. По мнению исследователей, темп старения только на 20 процентов зависел от генетики. Также имели значение занятия спортом, правильное питание, регулярные медицинские обследования и отказ от курения. И самое интересное — быстрее старели те, чей психологический возраст (его устанавливали при помощи специальных тестов) был больше реального.

Английским ученым вторят американские коллеги - они выяснили, что те, кто мало двигается, стареют быстрее. Биологический возраст клеток тех, кто сидит больше десяти часов в сутки, в среднем был на восемь лет больше, чем у их более активных ровесников. 

Еще один надежный способ продлить молодость — есть как можно меньше сладкого, считают английские и немецкие генетики. По их мнению, избыток сахара подавляет активность гена, который связывают с процессами старения. Вместо сахара ученые советуют продукты, богатые уролитином: орехи, гранаты и клубнику.

Продолжительность жизни значительно увеличивает перец чили, точнее, содержащийся в нем алкалоид капсаицин. Он препятствует ожирению, уменьшает риск развития сердечно-сосудистых и легочных заболеваний.

Чем меньше человек нервничает, тем медленнее стареет, полагают американские генетики. Депрессия и стресс могут вызывать изменения в работе гена ANK3. В норме активность этого гена повышается с годами, что приводит к одряхлению тела. Однако у людей, переживших серьезный стресс, депрессию, пытавшихся покончить с собой, наблюдается повышенная активность ANK3 уже в молодом возрасте, что оборачивается преждевременным старением.