жизнь только в движении

Исследователи назвали главный секрет долголетия "сердечников"

Архив "Клопс"

Исследователи назвали главный секрет долголетия "сердечников". Учёные поделились выводами на конгрессе Канадского кардиоваскулярного общества в Торонто, сообщает "РИА Новости".

Учёные выяснили, что пережившим инфаркты, ишемию или инсульты людям необходимо двигаться каждые 20 минут. Это поможет избежать накопления холестерина в организме и его отложения на стенках артерий. Также исследователи добавили, что продлить жизнь помогут "семиминутки" лёгкой физической активности. 

"Даже если в это время просто периодически вставать и прогуливаться по комнате, можно сжечь 770 килокалорий в день", — отметила Айлар Рамади из канадского университета Альберты в Эдмонтоне.

Минимальную жизненно необходимую активность удалось определить в ходе исследования, в котором участвовали 132 добровольца. Страдающим от коронарной недостаточности людям выдали часы-браслеты для слежения за их действиями. В результате выяснилось, что "сердечники" в среднем сжигают на 770 калорий меньше, чем их здоровые сверстники.

По статистике ВОЗ, болезни сердца и сосудов — главная причина смерти людей на планете. Ежегодно умирают около 17 млн человек. Основной причиной учащения сердечных приступов, инфарктов и инсультов называется низкий уровень физической активности.

здоровье