ЕМУ 111 лет,спасибо ЗОЖу,но-прежде всего-ГЕНЕТИКЕ,или КАК ?

111-летний мужчина ежедневно тренируется в спортзале

==============================================

Генри Цзэн, которому исполнилось 111 лет, каждый день посещает спортзал для тренировок.

Житель США начинает утро с получасового занятия на велотренажере,

затем занимается йогой, а после сжимает тренажер для кисти.

https://pbs.twimg.com/card_img/1040998691891494912/tBOzNWsJ?format=jpg&name=600x314 

Такие нагрузки Генри считает совсем небольшими.

Еще в 90 лет он каждый день занимался аэробикой

и мог выполнять сложнейшие позы йоги, в том числе стоять на голове.

Он увлекся ей, когда жил какое-то время в Гонконге

*

.Дочь Генри Линда рассказала журналистам, что ее отец всегда вел здоровый образ жизни.

Он регулярно посещает спортзал с 1978 года, в юности занимался плаванием, не пил и не курил.

*
Мужчина всегда следит за своим питанием.

На завтрак Цзэн съедает два яйца вкрутую,

немного отрубей,

половинку грейпфрута и банана,

тост с маслом и джемом,

а также выпивает чашку кофе и стакан апельсинового сока.

В обед он может позволить себе 

что-то из любимой итальянской, мексиканской или китайской кухни.

На ужин у Генри —

запеченное нежирное мясо, омлет или суп.

Генри не лишает себя маленьких удовольствий — иногда он позволяет себе что-нибудь сладкое или даже фастфуд. https://pbs.twimg.com/card_img/1040998691891494912/tBOzNWsJ?format=jpg&name=600x314   1 час назад, источник: Новости Mail.Ru  

https://news.mail.ru/society/34753236/ 

ХХХПкЗд/Долгол>ПЭОХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ