Хочешь жить – крути педали

Путь к здоровью пролегает через велосипедные прогулки и пешую ходьбу.

Исследования, проведенные параллельно сразу в нескольких городах Европы, в том числе в Барселоне, Копенгагене, Лондоне, Амстердаме и Берлине, еще раз убедительно показали, что путь к здоровью и долголетию – это передвижение на велосипеде или активная ходьба.

В пресс-релизе исследования говорится: «Езда на велосипеде, совершенно однозначно, принесла наивысшие показатели по всем аспектам исследуемой проблемы «человек и общественный транспорт». К позитивным результатам, безусловно, относятся: самооценка здоровья опрашиваемых горожан, улучшение психического состояния, расширение социальных контактов. Кроме того, налицо снижение стрессовых самооценок, и существенное уменьшение чувства одиночества».

Специалисты, проводившие опросы, подчеркивают: и езда на велосипеде, и ходьба одинаково благотворно и хорошо воздействуют на здоровье людей разных поколений.

В сочетании с другими проблемами, например такими, как загрязнение воздуха, проблема внедрения в сознание людей образа жизни, основанного на движении, были и останутся актуальными как минимум, еще не одно столетие.

Кстати, данные, приведенные в актуальных исследованиях, свидетельствуют: средний вес велосипедиста или пешехода существенно меньше, чем у человека, передвигающегося по мегаполису на личном авто и общественном транспорте.

Артур Конан Дойл писал: «Когда настроение плохое, а день серый и тусклый, когда работа кажется монотонной и потеряна последняя надежда, просто сядьте на велосипед, езжайте по дороге, не задумываясь ни о чем, кроме поездки, которую вы совершаете».