Как я бросил курить

Решил рассказать о своем способе отказа от курения. Может быть кому-нибудь мой способ и поможет избавится от этой немодной, вредной для здоровья привычки. Кому то конечно он может показаться странным, но мне он кажется вполне логичным.

Я очень странно бросил курить: 
сначала повысил качество сигарет за счет отказа от простых сигарет и заменил их сигаретами с сигарным табаком. 
Затем уменьшил количество выкуриваемых сигарет за счет перехода на крепкие сигары. 

А потом со стороны посмотрел на себя и попытался осознанно понять зачем я курю и что это несет мне и моему здоровью. Я управляю сигаретой или сигарета управляет мной. Представьте себе, подействовало! 

Хотя и не сразу, постепенно. Каждый раз, когда мне хотелось курить, я спрашивал себя, зачем я это делаю, могу ли я без этого обойтись. Что мне не обязательно курить сейчас. Я могу это сделать потом в спокойной обстановке после работы.

Потом заметил, что уже не могу и не хочу курить обычные сигареты и для меня это то же самое, что есть соевые котлеты вместо мясных. А с переходом на сигары и сигариллы количество удовольствия от выкуренных сигарет вообще резко упало.

До этого я курил со школы и выкуривал по пол-пачки сигарет в день. 

Теперь зачем я это сделал. Ну согласитесь неприятно, когда тебе еще нет тридцати, а ты даже не можешь добежать до автобуса из-за одышки или у тебя неожиданно начинает пошаливать сердце. 

Так что мой совет: попробуйте улучшить качество табака, курить трубку.

Так вы уменьшите "число подходов" к сигаретам.

Не верьте рекламе. Все эти сигареты с угольным фильтром, лайт и прочая дребедень: вы все равно курите не табачный лист, а туалетную бумагу. 

Не идите на поводу коллектива, решайте все осознанно, своим умом. Превратите курение из повседневной трудовой обязанности в осознанный ритуал. Такой например, как китайская чайная церемония. Пусть он будет происходить ежедневно, но не 20 раз в день. Замените перекуры общением с коллегами в офисе, просмотром новостей, прослушиванием музыки. 

Если вы решили бросать, старайтесь поменьше вращаться в компаниях людей, где все курят. Не будьте пассивным курильщиком. Это все равно, что не пить в обществе заядлых алкоголиков.

И вы перестанете зависеть от сигарет. 

На самом деле, мне совсем не нравится  та ситуация, когда курение в нашей стране пытаются искоренить кардинальными методами, прировнять курильщиков к людям третьего сорта. Социальной дискриминацией и авторитарными методами эту проблему не решить. Это только озлобляет курильщиков и настраивает общество против них. 

У меня есть опасения, что в этом случае курение может стать одной из  форм социального протеста: я врежу своему здоровью, но я делаю это осознанно и осознаю все последствия моих действий для меня и окружающих, а вы идите лесом и не ваше это дело.

Если ты сам не задумаешься о своем здоровье, никто другой о нем тоже не задумается. Да, надо говорить молодежи, что курение не модно. Что курение опасно, но это не экстремальный вид спорта. И никто не оценит, что ты угробил своё здоровье и руку тебе за это не пожмет.