Боремся со стрессом и не вредим фигуре

Все знают, что в стрессе хочется сладкого и шоколада. К сожалению, если заедать каждый стресс конфетами и шоколадом, то лишние килограммы начинают оседать на талии и бёдрах, а это уже постоянный стресс, который мы привычно "заедаем" и попадаем в порочный круг борьбы с лишним весом, диет и срывов.
Есть продукты, которые также снимают стресс на уровне биохимии, но не так уж вредят фигуре. Прошу любить и жаловать!

Банан — содержит магний и природные эндорфины, способствующие восстановлению душевного равновесия.


Персик - за счет ниацина смягчает стрессовые реакции.

Листья зеленого салата - содержащееся в них вещество лактофлавин помогает успокоить головную боль.

Картофель - его углеводы угнетают действие гормона стресса — адреналина.