Ученые выяснили, как просто сбросить лишний вес и оставаться стройным без особых усилий

Желающим сохранить стройность специалисты рекомендовали не торопиться из-за стола, а принимать пищу спокойно, без спешки, получая удовольствие

Результаты исследования опубликовал журнал BMJ Open.

Японские ученые провели исследования и обнаружили связь между скоростью приема пищи, индексом массы тела и окружностью талии. Результаты исследования опубликовал журнал BMJ Open.

Эксперты изучили данные, которые были собраны в ходе медицинских осмотров более 59 700 человек в период с 2008 по 2013 годы. Участникам исследования задали 7 вопросов об их образе жизни. Среди них был и вопрос о скорости принятия пищи. Результаты эксперимента показали, что среди тех, кто привык есть медленно, ожирением страдали 21,5% испытуемых.

Среди людей, которые ели со средней скоростью, ожирение было распространено среди 30%. А вот у быстрых едоков ожирение диагностировали среди 45%. Размер окружности талии также увеличивался пропорционально скорости принятия пищи.

Отмечается, что исследование проводилось исключительно среди людей, страдающих диабетом второго типа, в подопытных группах было мало людей старшего возраста, кроме того не учитывались уровень физических нагрузок и количество потребляемой ежедневно пищи.

Таким образом желающим сохранить стройность специалисты рекомендовали не торопиться из-за стола, а принимать пищу спокойно, без спешки, получая удовольствие.