Newsland.com – место, где обсуждают новости.
Социальный новостной агрегатор №1 в Рунете: самое важное о событиях в России и в мире. Newsland.com - это современная дискуссионная платформа для обмена информацией и мнениями.
В режиме 24/7 Newsland.com информирует о самом важном и интересном: политика, экономика, финансы, общество, социально значимые темы. Пользователь Newsland.com не только получает полную новостную картину, но и имеет возможность донести до аудитории собственную точку зрения. Наши пользователи сами формируют информационную повестку дня – публикуют новости, пишут статьи и комментарии.
Комментарии
Вот, наковырял в своих фотках! Такая же задница!
про борьбу сумо
тело ради спорта
разрослось само
Комментарий удален модератором
Ой спасибо девчонки! Научите сейчас. Опять стройным да красивым стану.)
а еще в Амстердаме есть улица Красных фонарей...)
Вы вместе худели?
Молодчинка!!!
а расщепление жиров идет с потреблением энергии, так что правильно худеющие всегда мерзнут и надо одеваться, тепло сохранять
И работы для меня там нет)
Реально - героиня!! Так держать!
А чем спина прессу мешает? вроде при всех упражнениях спина как раз растягивается...
Я тебе одну штуку порекомендую. Погугли "упражнение вакуум". Укрепляет пресс и очень полезно для спины. Освоишь не сразу - но ты попробуй.
Самое простое - с мяча. Ложишься поясницей на мяч, ноги на полу, руки за голову - и вперед - поднимай верхнюю часть туловища. Спина полностью разгружена, +мышцы кора работают чтобы баланс держать какой-никакой. Или в зале повисни на чем-нибудь (турник) и поднимай колени к груди. На пилатес тебе надо, мать...
пробую уже месяц, но плохо получается
вдооох (втягивая живот)
выыыдох (еще сильнее втягивая живот)
не дыша еще сильнее втянуть живот. Прям как губку - контролируя втягивание и верхней, и нижней части живота. Держать максимально втянутым сколько сможешь. Передохнуть и все снова. Делать по несколько раз каждый раз, как вспомнишь. В метро удобно - на эскалаторе все-равно делать нечего))) Вот как почувствуешь, как пупок давит на поясницу изнутри - значит на верном пути))
пластику телу делала, ты не в курсе?
тебе я тоже слегка удивляюсь, если честно. ты же в курсе про восьмую диету, а понесло тебя на блоги похудавчиков.
Сжигание жира: 26-29 калорий на 1 кг массы тела
Поддержание веса: 33-35 калорий на 1 кг массы тела
Увеличение веса: = 40-45 калорий на 1 кг массы тела
Женщины: ВОО = 655 + (9.6 х вес в кг) + (1.8 х рост в см) - (4.7 х возраст в годах)
Коэффициенты активности:
Сидячий образ жизни = ВОО х 1.2 (мало или совсем не делаете упражнения, сидячая работа)
Небольшая активность = ВОО х 1.375 (небольшая физическая нагрузка/ занятия спортом 1-3 раза в неделю)
Умеренная активность = ВОО х 1.55 (достаточно большая физическая нагрузка / занятия спортом 3-5 раз в неделю)
Высокая активность = ВОО х 1.725 (большая физическая нагрузка/ занятия спортом 6-7 раз в неделю)
Очень высокая активность = ВОО х 1.9 (очень большая ежедневная физическая нагрузка/ занятия спортом и физическая работа или тренировки 2 раза в день, например, марафон, соревнования)
все таки от роста и комплекции зависит, кости у меня тяжелые, поэтому я больше вешу, это тоже надо учитывать
вообще поздно ложусь и завтрак к 10 примерно
состав - срываюсь на сладком и мучном, а так - мясо не жирное, свинину не ем вообще, никаких сладких газировок, майонеза, колбас....
супы без пережарок и картошки, на гарнир крупы и овощи
кефир, творог и сыры - но сыров немного...
фрукты, соли очень мало ем, мне почти все сыры - пересоленые, адыгейский люблю, но он и не очень жирный
пироги... шоколад - не могу есть горький( мучное - это моя беда
теперь не наесть обратно, ну можно чуть чуть, чтобы не свихнуться на пп, но чтобы они не вернулись много
Я тобой горжусь ..))
или устроим конкурс похудания?
кто быстрее и больше скинет кг к лету?)))
и что мне делать?)))
штук пять убила, зато остальные красаффчеги)))
ну некрасивые.
а тут красота пошла.
я их свернула треугольничком, в два тертый сыр закатала, и чего?
съела два блина и все...
в смысле разные конституции и фигуры?
ну может и так.
мои 75 кг равны 60 кг для другого человека, который меньше ростом и тоньше костью.
не все ведь блины любят)
Вовсе не обязательно следовать обычаям и традициям
отвернуло.
но иногда хочется.
обмен веществ замедляется.
В реале такие конкурсы предприятия и местные администрации проводят с вручением с вполне материальных и денежных призов...а ты сидишь как дурак без 15 тонн угля)
диета не мое как-то, совсем не мое...
и так уже не ем майонез, хлеб, очень редко шоколад, и тот горький, сахар-соль в моем доме не водятся для повседневного питания, если только для посола рыбы или там че-нить такого неординарного.
в общем - надо тренироваться...
сегодня опять это сделаю)
знаешь, мне очень хочется,несмотря на годы, сохранять гладкую спину без этих любовных рукояток, мышцы, подтянутое тело, хоть и не модельное.
пока еще вроде бы держусь...но закон земного тяготения никто не отменял)))
завидушки)
у меня не получается...
Скорее отрываются на том, что принуждают других любить в любом весе и очень обижаются, что мужа или жену почему-то новый вес не возбуждает))
а возраст делает свое дело и тут уже не всегда диеты помогут.
Особенно спорт
а диеты только усиливают злость и голод.
хлопнусь в обморок, кровь перестанет питать мозг.
и да - питалась уже овощным супом - чуть кони не двинула.
желудок болел.
Если речь не идёт о каких-то заболеваниях.
Правильное питание только)
Хотя, у меня есть знакомая, которая устраивает переодические голодовки. Даже сухии. По пять дней держалась. Дочь свою 12-ти летнюю к этому приобщила.
Уезжают для этого куда-то в глухие леса. Последние дни голодовки сидят с дочкой в реке. Не пьют жидкости. На грани жизни и смерти. ...
Жесть. Но говорит, что у дочери астма пропала...
Пожила в Америке, ее там накрыло и вернулась в Россию... Хочет в глубинку перебираться и всем советует. Говорит, нас всех контролируют...
Перешла на гомеопатию. При температуре в 40 не даёт даже жаропонижающих. Спиртом растирает.
Говорит, что астма тоже почти ушла.
Но страшно это наблюдать... Я сама ни раз была свидетелем сильнейших приступов аллергии у девочки на все подряд... Водой только нос промывает
иногда очень хочется съесть че-нить калорийное)))
Это ей ее гомеопат так говорит.
Но факт, что приступов астмы стало меньше. Организм молодой мобилизуется и борется за жизнь
Мясо как раз надо есть в холодном климате )
Но когда решила проделать это с дочерью - врач отказался. Она сама все контролировала.
Рассказывала, как сидели на мелководье в горной реке по 6 часов...а температура тела зашкаливала. И дочка теряла сознание почти
надо съедать норму белка, а это не так и просто) зато потом никакие сладости и прочие гадости в рот не лезут)))
про калорийность Зараза расписала выше
девочке памятник за подвиг - сильная личность
впихивать сложно, угу)
Аллергии нет в любой сезон в Европе. Когда девочку отпускали к папе. Сейчас уже не отпускают. Так как приступы реже стали...
Ещё несколько лет назад в рестораны ходила исключительно, где устрицы свежайшие подают, а теперь домик подыскивает за Уральскими горами...
Говорит, что это после контроля в американских школах ее так переклинило... Дочку на домашнее обучение уже перевела
Выезжает к папе - нет приступов совсем.
Психологи отдыхают)
А здесь такая ерунда: если даже ко мне приезжают и цветут березки вокруг дома - нет аллергии совсем.
А в Москве и Подмосковье- очень жёстко.
У меня один раз была только аллергия на какое-то цветение. На нервах точно.
Прочувствовала, как это тяжело. Ещё и любые таблетки дают седативный эффект. Голова- как ватная (
Здоровья Вам желаю.
Но какая же ты маааааленькая ...))
у меня друг ниже меня на 2 см примерно, я 170 ростом.
так он смотрит на мну с восхищением и говорит - такая большая женщина и вся моя!)))
а нам большим красота досталась)))
ну если смолоду не бухать и не курить всякую дрянь - то красоты и до старости хватит)))
там где маленькая пройдет - на нее не посмотрят, а высокая сразу видна)))
обойдутся)))
просто страшно кросивая))
«Маленькие женщины созданы для любви... маленькая сучка до старости щенок и тд... »
Чего только не придумают))
плюс наши в зимних тулупчиках)
с тех пор у китаез прижилась поговорка - размер имеет значение)))
С высоты своих 176 или 177))
Где у вас ноги при вашем росте?)))
мы тут в прошлые выходные с знакомыми дамами в кабак ходили, одну знакомую приглашать стал мужик то и дело, хорошо так выпивший... потом подошел звать на очередной танец и начал пить пиво их ее кружки...
другая потом эту кружку взяла, к нему за столик подошла - а там одни мужики сидели и спросила - может за шиворот налить? и оставила эту кружку там.... потом друзья его останавливали уже, гаденыш такой
я бы ему эту помаду в задницу воткнула))
Вес у меня 55-57 , если к твоей нижней фото приклеить мою голову один в один ))) , и телосложение такое же и рост почти.
Комментарий удален модератором
Сколько у тебя сейчас рост и вес?
Пы.Сы. Ну не могу я этот овощ называть именем любимого поэта.., пусть будет англ.вариант.))))
И еще.., какая же Настя Брызгалова красивая..и муж симпатико..)))
Настена красотка - ее амеры уже сравнили с Джоли и Меган Фокс одновременно.
плечи - в калланетик есть упражнения на плечевой пояс и предплечья.
просто в гугле открыть посмотреть - супер калланетик с Завитаевой или с/калланетик с Татьяной Рогачевой.