СЧАСТЛИВА ТЕМ, ЧТО ЖИВУ НА СВЕТЕ

      Счастлива тем, что живу на свете.

     Да, для меня счастье уже в том, что я живу на этом прекрасном свете!

И каждое утро просыпаясь, благодарю Бога. Благодарю за то, что дышу, за то, что, после сна открываю глаза и с радостью желаю себе, всему миру, всем людям здоровья и всех благ!

    Немного времени занимает мой ежедневный священный ритуал. Но за эти минуты, когда искренне посылаю свою любовь всему миру, я получаю на свои мысли и эмоции неизмеримо больший ответ - позитивный настрой на грядущий день, на свою жизнь.

     А если задуматься, что же подразумевается под жизнью? Это не постепенный переход от рождения к угасанию. Это, по большому счёту, взросление, которое свойственно не многим людям. И так как способностью мыслить человек отличается от животного, взросление – привилегия человека. Если человека интересуют вопросы поиска самого себя - кто я? зачем я живу? - это неизбежно приводит к постоянному развитию и совершенствованию.

    Начните с работы со своим собственным телом. Многие люди тут же возражают, что им недосуг заниматься такой чепухой, как зарядка, пробежка, что они так натопчутся за день, что ног под собою не чуют и голова болит. У кого-то дети, внуки, дела и, вообще, скоро лето - надо рассаду сажать.

    На самом деле – это простая, наша родная лень. И когда, осознав, что без преодоления лени дальше нельзя, через болезни, жалобы, слёзы, проявив силу воли и заставив себя заниматься своей родной оболочкой – телом, человек втянется в это занятие и ощутит изменения в себе, вот тогда тело ответит ему радостью и откроет пути к дальнейшему развитию.

    Давно известно: в ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ – ЗДОРОВЫЙ ДУХ! Сейчас можно часто услышать по радио и телевидению и прочитать в различных изданиях о здоровом образе жизни. Рекламируются диеты, биологические добавки, тренажеры, эликсиры и многое другое. Коммерческие организации наперебой обещают в считанные сроки избавить страждущих от тех или иных болезней, продлить жизнь, повысить настроение. Издается масса книг по методам очистки организма. Изредка, как свет сквозь тьму, сильные, волевые люди, победившие себя и свои болезни, пробиваются в эфир и собственным примером пытаются всколыхнуть людскую массу на борьбу с самими собой. Но что интересно: ни один канал телевидения, ни одна радио программа не предлагает нам, людям, задуматься, зачем мы пришли в этот мир.

    В чём смысл жизни? Для чего мы появились на этом прекрасном свете? Чтобы жить стереотипами? Получить образование, стать мастером в своей работе, встретить того единственного или ту единственную. Нарожать и воспитать детей, нянчиться с внуками, иметь дачу, квартиру, диван? Но всё это проходит. Образование многими получено. Работа осталась позади, если вы пенсионеры. Впереди мизерная пенсия. Дети выросли, у внуков своя жизнь. Связь между поколениями не всегда, к сожалению, сохраняется. Возникают конфликты, стараясь уйти от них, человек остается иногда один, больной и никому не нужный. Его захлестывают воспоминания, эмоции. А эмоции обиды, гнева, жалости к себе разрушительны. Тут как раз и болезни подоспеют, обостряются хронические заболевания. Бесконечное хождение по больницам. Надежды на очередное медицинское светило, на дорогостоящее (если позволяют средства) лечение. И возникает порочный замкнутый круг. Выбраться из него не просто, но при желании можно в любом возрасте.

Нужно вспомнить, что движение - это жизнь!

    И у каждого свой путь, свои движения. Нудно и скучно, да и не ново повторять – начинайте день с зарядки!

    Однажды я задумалась и поблагодарила Бога за то, что я есть на свете, в этом прекрасном мире! Ведь это великое чудо, стечение счастливых обстоятельств! Ведь это могло и не случиться. А если человек осознаёт своё существование, благодарит, то, стало быть, начнётся познание вопроса о смысле жизни. А дальше всё уже идёт само собой. Жить на белом свете куда лучше энергичным и здоровым, нежели дряхлым, скрипучим и больным. И вот, наконец, надо проявить силу воли, дремавшую в недрах у каждого энное количество лет и заставить себя заняться своим любимым телом.

    Мудрые рекомендуют, проснувшись утром, улыбнуться себе, пожелать хорошего дня и здоровья всем и себе тоже.

Настроиться на всё лучшее. Включить любимую музыку и в горизонтальном положении медленно, плавно растянуть своё любимое тело. Потянуть ножки, потянуть ручки. Прочувствовать растяжку, ощутить, что телу это приятно. То есть ко всему подходить осознанно. Сделать массаж головы, массаж живота 36 раз по часовой стрелке и 36 раз против часовой стрелки. Чтобы укрепить позвоночник, покачать брюшной пресс. А чтобы женщинам не забыть, где находится талия, покачать боковые мышцы. Под ритмичную любимую музыку выполнять это очень приятно. Ну и чтобы расшевелить своё молодое тело, сделать его ещё более гибким и стройным, можно теперь заняться несложной растяжкой в вертикальном положении. Следует успокоить свой ум от всяких мыслей, слушать музыку, раствориться в ней и плавно войти из растяжки в танец. Просто отпустите своё тело, дайте ему самому двигаться, плыть под звуки музыки.

    Слушайте себя, слейтесь с музыкой и растворитесь в ней. Получите удовольствие. И так каждый день хотя бы по 15 минут. Никаких рывков, никакого насилия, а просто слушайте музыку и себя. Постепенно вы втянетесь, и тело ваше само будет каждое утро требовать растяжки и работы с мышцами. Всё это происходит медленно, но результат эффективный. Главное условие – заниматься ежедневно и настойчиво. Верить в себя. Говорить себе – я всё могу. Вот и весь залог успеха.

    Если вы наконец-то созрели раз и навсегда взять ответственность на себя за своё здоровье, настроение, оптимизм, тогда только вперёд, на путь совершенствования самого себя. Так же все просто и с питанием. Исключите из питания мучное, сладкое, жирное, копченое, острое, солёное. Остальное кушайте всё, что хочется.

    Особенно хорошо есть на завтрак каши, приготовленные на воде. Ну а сейчас давайте вернёмся к наступившему счастливому утру, раз оно наступило, значит, оно уже счастливое! После зарядки лучше выпить чашку горячей кипяченой воды с чайной ложкой мёда и яблочного уксуса. Горячая вода очищает, в мёде содержатся необходимые микроэлементы, а яблочный уксус с помощью калия укрепляет сердце. На мой взгляд, самое лучшее - подать себе на завтрак (весною и осенью, но можно и круглый год) овсяный кисель из концентрата собственного приготовления. В зависимости от желания из концентрата можно приготовить нежнейшую кашу или кисель. И съесть эту божественную пищу с ложкой растительного масла, по вкусу добавив сахар или мёд. 

    Приготовление концентрата для овсяного киселя – это особая тема, требующая трепетного подхода. Сколько вы вложите любви при приготовлении - столько и получите пользы от приёма этого волшебного натурального продукта. Эта каша (или кисель) чистит, нормализует, освежает и омолаживает всё в организме, что только можно. Даёт ясность голове, мыслям становится просторно, а словам тесно, раскрываются творческие способности, пробуждаются необъятные силы, хочется летать и дарить всем счастье.

    Но, замечу, этого можно достичь только вкупе с танцевальной зарядкой - растяжкой, выполняемой СИСТЕМАТИЧЕСКИ. И с радостным, жизнеутверждающем настроем в преддверии начинающегося дня! Позволю себе банальность: это дёшево и замечательно!

    Постепенно вы заметите в себе кардинальные перемены, если будете цивилизованно подходить к построению своей дальнейшей жизни, не забывая постулаты древних – начинать день и завершать его с радостью, за всё благодарить, прощать, заниматься любым делом с удовольствием, во всём знать меру и помогать другим.

    Как видите, ничего нового я не открыла, а напомнила о том, что мы все давно знаем! Честно рассказала о моём образе жизни. О том, чем я занимаюсь много лет.

    Итак, всё просто: чтобы чувствовать себя счастливым, нужно взять ответственность на себя, победить свою лень, проявить настойчивость и заставить себя заниматься КАЖДЫЙ ДЕНЬ, перешагнув через “не могу”, “не хочу”, недоумение окружающих, плохую погоду и прочую ерунду. Заниматься, слушая только себя и музыку.

    И результат не заставит себя ждать, поверьте!