Еда против онкологии. Антиканцерогенный топ-10

На модерации Отложенный Питаемся мы сейчас черт знает чем. Управы на производителей еды никакой нет, в стране царит полный произвол. В результате рост онкологических заболеваний. Что делать? Оказывается можно уравновесить действие "плохой пищи", введя в меню некоторые овощи и фрукты, в которых находятся различные по характеру действия антиоксиданты, предотвращающие злокачественные перерождение клеток - витамины, каротины, минералы, микроэлементы и полифенолы.
Десять самых-самых http://tv.ukr.net
1. Чернослив. В нем находится антицианин. Надо по 5-6 ягод три раза в неделю.
2. Изюм. Много в изюме квертицина. Надо горсть изюма 3-4 раза в неделю.

3. Клубника – кумарин. Надо полстакана клубники два раза в неделю.
4. Черника. Надо полстакана свежей или замороженной два раза в неделю.
5. Апельсины – комплекс из 22 флавоноидов. Надо один апельсин через день.
6. Малина – эллаговая кислота. В сезон — полстакана за день.
7. Брюква – индол. Надо в отваренном виде — три раза в неделю.
8. Шпинат – коэнзим Q10. Надо каждый день включать в свое меню.
9. Грейпфрут - гармоничный состав. Надо ежедневно один стакан сока.
10. Брокколи. Надо по 100 г три раза в неделю.

Ешьте - компенсируйте "плохую пищу" и будьте здоровы!