Для «сов» Newsland - как быстро уснуть

На модерации Отложенный Как много ночных постов на Newsland! Помимо уважительных причин: дефицита времени для Newsland на работе, отсутствия на работе интернета и т.п. есть еще и обычная бессонница. Пора кончать с этим безобразием. Ученые говорят, что при бессонице очень хороши народные средства. Они выделили шесть способов как уснуть:

1. Ложитесь спать всегда в одинаковое время, и перед сном не пейте чай или кофе.

2. Перед сном примите ванну с эфирными маслами расслабляющего воздействия. Очень хороши мятные, хвойные, ромашковые ароматы.


3. После ванны выпейте на ночь отвар на основе боярышника, ромашки или шалфея.

4. Перед сном удалите из комнаты все цветы с резким запахом, и желательно, чтоб в спальне было меньше комнатных растений.

5. Используйте вместо обычной подушки – травяную со смесью трав папоротника, лавра, орешника, мяты, бессмертника, лепестков роз и т.п.

6. Лучше всего засыпается, когда вы лежите на левом боку или животе.

Забудьте о бессоннице и ночных постах на Newsland. Приятных снов!