Newsland.com – место, где обсуждают новости.
Социальный новостной агрегатор №1 в Рунете: самое важное о событиях в России и в мире. Newsland.com - это современная дискуссионная платформа для обмена информацией и мнениями.
В режиме 24/7 Newsland.com информирует о самом важном и интересном: политика, экономика, финансы, общество, социально значимые темы. Пользователь Newsland.com не только получает полную новостную картину, но и имеет возможность донести до аудитории собственную точку зрения. Наши пользователи сами формируют информационную повестку дня – публикуют новости, пишут статьи и комментарии.
Комментарии
поэтому удаляется в личный блог автора.
для человека старше 50 лет (соблюдение любого из них на несколько лет продляет Вашу жизнь)
1. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРАВИЛА (правила для интеллекта)
• во всём следуйте принципу «экономии сил»: «..я никогда не стоял, когда можно было сидеть,
и никогда не сидел, когда можно было лежать..» (Уинстон Черчилль);
• в делах всегда«тяните время»;всё делать очень быстро торопятся те, кто проживёт короткую жизнь
и очень рано уйдёт из неё («тише едешь – дальше будешь»; «всё сделал, можно и уходить»);
• не делайте сегодня то,что можно отложить на завтра и«потом»;оно может совсем не понадобиться;
• ведите спокойный и размеренный образ жизни во всём – в действиях, поступках, делах, словах …;
• никогда не участвуйте в азартных играх, делах и острых рискованных мероприятиях;
• никому не завидуйте, не мстите, не интригуйте и не злобствуйте – будьте всегда выше этого;
• исповедуйте скромность в личных потребностях и глубокое отвращение к корыстолюбию;
См. ч. 2
(прошу: между частями коммент. НЕ СТАВИТЬ!)
• «лучше ждать, чем догонять» – любые дела всегда планируйте с большим «запасом времени»:
спешка – всегда удар по психике, здоровью и часто - источник несчастий;
• избегайте контактов с резкими, злобными и неуравновешенными людьми –
они почти всегда раньше уходят из жизни и «тянут за собой» всех окружающих;
• не добивайтесь самоутверждения в глазах окружающих – они больше всех любят только Себя (любимого);
• исповедуйте всегда и во всём оптимизм, доброжелательность, любовь и стремление всем помогать;
• повышение интеллекта существенно продляет жизнь; мудрецы и учёные живут дольше всех;
• высшее образование – путь к долголетию,см:
http://newsland.com/news/detail/id/948025/
• стремитесь, чтобы Вы были всегда кому-то нужны, полезны и интересны;
• избегайте одиночества - общение с людьми даёт интерес к жизни и значительно продляет её,
аналогичные функции выполняет Интернет!
См. часть 3
(прошу: между частями коммент. НЕ СТАВИТЬ!)
• всегда и во всём следуйте своим собственным взглядам и убеждениям; стремление к великим целям и идеалам даёт большой интерес к жизни и значительно продляет её;
• проявляйте здоровый консерватизм: до применения новшества очень тщательно его проверяйте;
• радуйтесь всему: Солнцу,Луне, звёздам, облакам, снегу, дождю, ветру, музыке, зелени, детям, животным,;
• на всё смотрите с юмором и старайтесь делать только положительные выводы из любых ситуаций;
• поддерживайте всегда только добрые отношения, любовь и дружбу со всеми окружающими;
• философски, спокойно, разумно и взвешенно относитесь к самым острым и стрессовым ситуациям;
• сохраняйте интерес к новому: к развитию, открытиям, событиям и т.д.; потеря интересов–тупик жизни;
• постоянно и увлечённо занимайтесь Вашими любимыми делами (в т.ч. и хобби);
• уважайте и любите себя, никогда не роняйте достоинства и не унижайтесь перед кем-либо;
• амбициозность и стремление выделиться приводят к ранним («молодым») инсультам и инфарктам и смертям;
• всегда отказывайтесь от целей, требующих насилия над собой и/или окружающими;
См. ч. 4
(Просьба: между частями коммент. не ставить!
• искренне наслаждайтесь созерцанием красоты и совершенства (природы, музыки, искусства, …);
• люди, живущие счастливо вместе с любимым человеком, всегда живут намного дольше одиноких;
2. МЕДИЦИНСКИЕ ПРАВИЛА (правила для тела)
• физическое старение тела резко ускоряется, если Вы мысленно и для себя решили, что Вы уже стары;
• любите своё тело, ухаживайте за ним, и оно благодарно ответит Вам запасом сил и бодрости;
• следите за гигиеной тела и регулярно занимайтесь умеренными физическими упражнениями;
• спорт даёт травмы, резко усиливает износ тела и ускоряет общее старение организма;
• исповедуйте умеренность во всём: в труде, питании, физической и умственной активности и др.;
• любой дискомфорт изнашивает организм и ускоряет его старение; по возможности всегда стремитесь создавать себе более комфортные условия;
• не переутомляйтесь, полноценно отдыхайте; часто проветривайте помещение - духота старит мозг; пользуйтесь ионизаторами помещения.
• полностью исключите переохлаждение и перегрев тела, никогда не загорайте;
См. ч 5
(Просьба: между частями коммент. Не вставлять!)
• защищайте летом голову от солнечных лучей, а глаза – от избытка освещения и ультрафиолета;
• ежедневный короткий отдых (или сон) во второй половине дня – продляет жизнь и её качество;
• исключите просмотр остросюжетных ТВ программ в вечернее время и на ночь – они лишают сна;
• строго контролируйте своё самочувствие; резко снижайте нагрузку при любом недомогании;
• разнообразие в питании (всего понемногу), но всегда избегайте редких и экзотических продуктов;
• питание должно быть качественным и регулярным; всегда лучше недоедать, чем переедать;
• никогда не участвуйте в голоданиях и обжорствах – это самоубийство для организма;
• ежедневно нужно употреблять кисломолочные продукты (кефир, простокваша, творог и др.);
• полностью исключите употребление всех биостимуляторов (допингов): алкоголя (пива, вина и др.), никотина (курение), кофеина (чай, кофе и др.), острых блюд, специй и др.) – «не гони коня кнутом, а гони коня овсом» - повышая активность только с помощью отдыха);
• используйте в еде, питье и омовениях только хорошо очищенную воду (см. далее), половина болезней- от плохой воды;
См. ч.6
(Просьба: между частями коммент. Не ставить!)
• ежедневно употребляйте вместе с едой малые дозы комплексов витаминов и микроэлементов (далее),а также мёд,орехи, курагу,яблоки,ягоды;
• не ограничивайте употребление воды: появление жажды – сигнал катастрофы всего организма;
• все отклонения в здоровье тщательно лечите, не надеясь на само-выздоровление от любых заболеваний;выбирайте без- медикаментозное лечение.
• организуйте свой сон- полное без- медикаментозное исключ. бессонницы(далее)
---------
СМ:
Долголетие народа «Хунзы»http://bigpicture.ru/?p=548211
с водой с гор.
Жоэль де Росней и др."ИСКУССТВО ДОЛГОЛЕТИЯ" Изд. "Текст",Москва,2008 г.
http://www.textpubl.ru/books/123/831
Очистка воды дома:
http://otvet.mail.ru/question/96603413
Витамины,микроэлем.,БАД:
http://otvet.mail.ru/question/24245476
Глубокий сон0всегда- бессоннице -НЕТ!:
http://otvet.mail.ru/question/92130908
Кофе, Чай:
http://otvet.mail.ru/question/79038069
Алкоголь,действие:
http://otvet.mail.ru/question/89852960
Курение механизм:
http://otvet.mail.ru/question/96795680
Бросаем курить:
http://otvet.mail.ru/question/96592477
Всем добра,Здорового долголетия
Профессор В.К.