Дратути...чекупила..)))

Вот теперь на Грибоедова пересел.))

Нет у меня никакой талии..))

и никогда не было..

http://mistral.ru/flakes/hercules/

И Рыжую Морду спроси, она тоже какой-то долговарящийся геркулес советовала.

Я ещё отруби в кашу добавляю.

Как вся ваша компания.

кукурузу варю. сейчас наемся, минут через 15))

А то у меня кофе, кофе, мясо, мясо...

Худеется канеш, но не правильно ..

а надо бы ещё и полезно.

а вся польза в чехуе зерна.

для еды достаточно тех, которые в молоке обитают сами

У меня каша с маслом и сахаром, и молоком. Главный критерий - чтобы было вкусно.)

в каши на воде (греча, пшено) туда чуток масла....

именно не быструю, а цельнозерновую

Че им там в геркулес подсыпали то ?))

У тебя лисапед есть..

А я еще треники и наушники не положила в чумадан...

Придётся самой считалочки сочинять пока бегу..))

но качетсво лучше.

в моей чешуйки от зёрен сегодня были.

хотя.. что естественно, то не безобразно

Там ещё и с суставами проблемы могут быть большие... но этот - ерунда по сравнению со всем выше перечисленным))

На талию)

Мой рекорд был, месячник - 14 км...пешком каждый день..)

Но я тогда уставала...падала ...к тому же спала по 4-5 часов..для меня это мало..

А у пары сотрудниц ещё и типа часов на руках - начинает пиликать и указывать что делать

- ты долго сидишь, ты долго стоишь...

Надо встать и помахать руками или походить...

Куда бежать?))

Иркутск...нuчё не помню ((

только красивая дорога между сосен

я обычно час в зале + тренка....

ноги в разные стороны только после роликов ходят. переступать забываю как

не, я вначале хожу поглять чё это, потом записываюсь. дело ещё в тренере. если бестолковый, то и упражнения на грани травмы.

ползти то уж точно не есть хорошо.

надо магний опять попить.. а то тоже поползу...

Согласна , голуби - зло...

Они у меня под окнами в самую рань гулькать начинают..

Чёт я тоже за свои суставы перепугалась...буду там томно прохаживаться..))

..и меньше жрать ( хнык)..

а кто там контролирует,ты ж не бульдозером по зелени :)