Умеете ли Вы ценить покой?

Каждый раз, когда мы ставим для себя какую-то цель, мы выходим из состояния покоя. И очень важно, чтобы это было временно, и чтобы потом была возможность обратно в это состояние вернуться.

Если Вы хотите поставить себе какую-то цель, но не представляете себе, когда стремление к ней может завершиться, возможно, Вам ещё рано ставить себе эту цель? Попробуйте разделить её на несколько более простых и определённых целей.

Почему нас никто не учит возвращать себе состояние покоя? Это же так важно! Без этого мы не сможем полноценно восстановить свои силы. Мы не успеем воспитать в себе новые желания и амбиции, не будем иметь возможность взглянуть со стороны на себя и переосмыслить свою жизнь, творчески развиваться...

Да, этому не учит никто (или почти никто). Это - никому не нужно, чтобы Вы вернули себе состояние покоя. Ну и ладно, даже если я буду первый, кто-то же должен начать... Потому что мне нужно общество людей, у которых покой балансируется с целеустремлённостью. Такие люди могут наиболее полно и гармонично реализовать свой потенциал. Они могут более глубоко и полно осмыслить вопросы, которые ставит перед нами жизнь.

Вернуть себе покой не так уж сложно. Достаточно привести в порядок свои мысли, чувства. Пусть придётся от чего-то отказаться, но это лишь для того, чтобы почувствовать себя в более защищённом состоянии.

На эмоциональном уровне. Не уделять чужим людям слишком много внимания. Не увлекаться случайными половыми связями. Не употреблять алкоголь, сигареты, наркотики. Освобождать свой эмоциональный фон. Систематически переводить эмоции в мысли. Воздержаться от употребления матерных слов - это большой и никому не нужный выброс эмоциональной энергии.

На интеллектуальном уровне. Не держать в голове вопросы без ответов: либо находить ответы на всё, либо передавать вопрос другому, кто в нём лучше разбирается, либо просто забывать этот вопрос.

На чувственном уровне. Вы можете обновить свои ощущения всех пяти чувств. Для этого можно применить специальную медитативную технику. Я называю её "техника большого взрыва". При правильном применении эффект может быть очень глубоким и тонизирующим.

Техника большого взрыва.

Как Вы знаете, теория большого взрыва заключается в том, что Вселенная возникла из точки. Отсюда и происходит название техники, задача которой кратко - восстановить весь мир Ваших ощущений из одной точки. На эмоциональном уровне это может напомнить взрыв. Так что будьте осторожны с этой и подобными техниками. Помните, что тот вариант техники, который индивидуально подходит именно Вам может во многом отличаться от того, что описано ниже.

В исходный момент Вы ощущаете мир как обычно, с помощью пяти чувств. И после завершения техники Вы вернётесь к этому состоянию. Устройтесь удобнее, в тихой спокойной обстановке, закройте глаза. Начните постепенно отвлекаться от своих каналов чувств. В произвольной последовательнсти. Например, сначала Вы отвлекаетесь от зрительных образов, потом от тактильных, от звуковых, обанятельных, вкусовых.

(В более простых вариантах в этом может участвовать только одно чувство или несколько. В более сложных вариантах можно отвлечься даже от чувств, порождённых Вашими мыслями и воображением.)

В результате Вы представляете себя точкой в полной пустоте... И в этой точке сосредоточено всё, что Вы чувствуете. С этого момента начинается фаза взрыва.
Представьте, что точка начиает светиться, она становится всё ярче и ярче, потом медленно начинает расти, превращаясь в маленький шарик. В этом шарике по-прежнему сосредоточены все Ваши ощущения. Потом Вы представляете, как шарик постепенно увеличивается в размерах и постепенно разворачивается. И в конце концов, из него вновь возникает всё пространство Ваших ощущений - точно такое же, как было в самом начале. Только в слегка обновлённом виде.

Желаю удачи! Пишите о своих впечатлениях.