Эмоции и чувства...

Хочу поговорить с Вами вот на какую тему:
Меня всё чаще посещает вопрос. Как научиться проявлять свои эмоции, а может вообще и не надо этого делать?
Моя работа постоянно заставляет меня сдерживаться, не проявлять никаких чувств и эмоций.С годами это вошло в привычку, т.е.стало моим вторым Я.
Посмотришь на людей, кто-то кричит, раздражая при этом всех остальных, кто-то хохочет так, что заставляет смеяться других.
У меня не бывает ни того, ни другого.
Если кто-то смеётся, то я в душе счастлива за этого человека, если в течении дня мне что-то высказывают( хотя ко мне это не относится) или просто злятся( потому что у них нет настроения), всё это вечером проявляется в слёзы.
Хотя....слёзы- это ведь тоже проявление чувств.Зато они никому не мешают радоваться, и никого не раздражаю, ведь их никто не видит.
Мне легче написать, что я чувствую, чем выразить это в разговоре.
Поэтому я не очень люблю собираться большими компаниями, потому как больше молчу.
P.S: очень хочется услышать Ваше мнение.