Если звёзды зажигают, значит это кому-нибудь нужно

На модерации Отложенный

Если звёзды зажигают, значит это кому-нибудь нужно

 

Итак, если Вы уже знаете,  зачем Вы хотите бросить курить,  стоит разобраться, зачем Вы всё-таки курите?

Как правило, на этот вопрос, не задумываясь, отвечают: «Просто привычка».

Тогда в памяти всплывают строчки великого знатока человеческих душ А.С Пушкина - «Привычка свыше нам дана, замена счастью она». И тогда вопрос, в чём счастье каждого отдельного курильщика? Именно так: каждого  отдельного курильщика, ведь сколько людей,  столько и мнений.

Кроме того, стоит понимать, что у любого действия есть два мотива — один истинный, второй -  который красиво звучит. С красиво звучащим мотивом мы разобрались, а где же истинный?

Вот этим мы сейчас займёмся, проникнув в глубины нашего подсознания, ведь именно там лежат истоки наших привычек.

Вам покажется, что это невозможно или очень сложно. Отнюдь нет.

Сделаем мы это так. На данном начальном этапе обретения трезвости в отношении курения Вы можете продолжать курить, но только те сигареты, которые по-настоящему Вам необходимы

Определить, какие сигареты Вам нужны, можно достаточно просто. Когда у Вас возникнет желание курить, спросите себя:  «Могу ли я отложить курение и покурить позже?». Если можете отложить, то скажите себе: «Я покурю позже». Тут главное не указывать себе сроков, когда Вы покурите. Если желание вновь возникнет через пять минут, то через пять,  если через 3 часа, то через 3 часа. Вы вновь задаёте себе вопрос: «Могу ли отложить?».  Если можете, то откладываете снова, если не можете, то идёте курить. Но при этом задаёте себе следующий вопрос:  «А для чего Вам необходимо покурить?».  Если не удаётся пройти через закрытую дверь Вашего подсознания, тогда после курения спросите себя:  «А что Вы получили в результате курения?».

На какой- либо из этих вопросов Вы получите ответ, Ну а если ваше подсознание столь Вас боится, что не дает Вам ответы сразу,  не оставляйте попыток. Как известно,  капля камень точит

Итак,  если Вы проделаете это в течение одного-двух, максимум,  трёх дней, то получите полный отчет, с какой целью Вы курите, какого счастья Вы добиваетесь, выпуская дым из носа.

Для чего это необходимо?

Давайте разберемся.  Действия человека всегда подчинены целесообразности, они всегда направлены на то,  чтобы обеспечить реализацию основного инстинкта выживания.  Даже когда животное, попав в капкан, отгрызает себе лапу, то  его цель -  спасти себя ценой своей конечности

Вот и тут то же самое.

 Среди мотивов курения наиболее часто встречаются такие,  как:  снять напряжение,  успокоиться.  Близкие мотивы: отдохнуть, сделав перерыв в работе, заполнить паузу  в работе, так как в этот период мы испытываем дискомфорт. Обычно этот мотив называют  «от нечего делать».

Возникает он в ситуациях ожидания транспорта, когда Вы оказываетесь в столь частых сегодня дорожных пробках

Следующей группой мотивов является мотив получение коммуникативного допинга.

Среди древних ритуалов, в которых применялось курение -  это ритуал совместного курения, ритуал заключения мира — знаменитая трубка мира. Как говорится,  ничто так не сближает, как совместный перекур или пьянка, но об этом в другой раз. Часто курение помогает людям найти общий язык.  На этом основаны традиции совместного перекура во время работы

Перекур в нашей жизни существует в следующих случаях: перед началом дела  как способ единения,  в середине работы как отдых и сохранение единения, а  в конце работы как своеобразная точка, которая даёт также и возможность отключиться от работы, которую только что делал.

Третья группа мотивов курения — это своеобразная медитация

Дело в том, что курение -  это процесс механического повторения  одного и то же действия с фиксацией внимания на мерцании огонька сигареты.  Это даёт возможность отключиться от сиюминутных мыслей, проблем, расслабиться и погрузиться внутрь себя. Вспомните знаменитую поговорку, на что можно смотреть вечно и это не надоедает — правильно, на воду, огонь  на то, как другие работают. В данном случае это огонёк сигареты Эффект усиливается за счёт токсического действия никотина на ЦНС, что приводит к некоторому замедлению работы сознания и его постепенного отключения, тогда начинает работать подсознание, то есть включается поиск нестандартного решения поставленной задачи. Именно это и лежит в основе мифа, что курение помогает думать.

Исходя из сказанного, следует вывод, что  если мы прекращаем курить просто так,  то сталкиваемся со следующими  проблемами — у нас возникают трудности с расслаблением  или снятием напряжения,  затруднения с общением и поиском новых решений в трудных ситуациях

Так что определение целей курения становится важнейшим этапом обретения трезвости в отношении курения.

Прояснение целей курения станет тем промежуточным результатом, который сделает возможным не только бросить, но и не начать в дальнейшем.