Утро начинается с воды...

Каждое утро мы начинаем с позитивных эмоций.И прежде всего, с того,что веришь в позитивное мышление. А если усомнились в себе,думаю, что на этом этапе сомнения сомнения должны возникать довольно часто, то сделайте то, что я вам предлагаю.Вместо того,чтобы пытаться убедить себя, что ты лучше, чем думаешь, просто улыбнись или посмейся над своими заботами и тревогами,над своей неуверенностью. С юмором отнесись к приступам тоски. Поначалу будет трудно,но постепенно привыкнешь. И начни утро со стакана воды, выпив его натощак...

http://dobromirole.blogspot.ru/2016/10/blog-post_489.html?utm_campaign=transit&utm_source=mirtesen&utm_medium=news&from=mirtesen

КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ РЕШИТ СТАКАН ВОДЫ НАТОЩАК

Многие из нас слышали рекомендацию диетологов выпивать стакан воды утром. Воду лучше выпить за 30 минут до завтрака. Давайте разберемся, как можно улучшить свое здоровье, если пить воду натощак? 

 

Стакан воды натощак для пищеварения 

 

Чтобы организм мог нормально усваивать питательные вещества и выводить продукты жизнедеятельности, в кишечник должно поступать достаточное количество воды. Выпитый утром стакан воды возобновляет баланс жидкости и подготавливает пищеварительную систему к работе. 

Тем, кто страдает запорами, синдромом раздраженного кишечника, обязательно необходимо пить воду натощак. 

 

Утренний стакан воды для очищения от токсинов и шлаков 

 

Простая вода – лучшее средство для очищения нашего организма. Она вымывает токсины и шлаки из клеток и позволяет выводить отходы через кишечник, вместе с мочой, а также через кожу с потом. 

Очистительные свойства воды проявляются быстрее, если утром пить перед едой. Стакан воды натощак способствует скорейшему выведению токсинов и шлаков. Это, в свою очередь, ускоряет переработку полезных для организма веществ. 

 

Пить перед едой, чтобы худеть 

 

Всего один стакан воды по утрам улучшает метаболизм.

А поскольку нормализация обмена веществ является основой здорового похудения, то считайте, что пить перед едой – первый шаг к идеальной фигуре. Вода подавляет повышенный аппетит и вовлекает жировые запасы в обменные процессы. 

 

А вот недостаток воды в организме значительно замедляет метаболизм. В этом случае он будет стремиться восстановить утраченную жидкость, а не использовать жиры. 

 

Строгие диеты замедляют метаболизм, в результате чего только усугубляется проблема лишнего веса. Количество воды уменьшать не нужно. Переходите на дробное питание - более эффективный способ снижать и удерживать вес. 

 

Какую воду пить натощак? 

 

В качестве первого стакана подойдет обычная чистая теплая вода, талая вода, минеральная не газированная. Также можно приготовить воду с медом или воду с лимоном. 

Для приготовления воды с медом растворите в стакане воды чайную ложку натурального меда. Это не только способствует пищеварению, но и поможет восстановить иммунитет, справиться со стрессом. 

 

Если вы хотите получить утром витаминный стакан воды, то с вечера опустите в воду ломтик лимона. Этот напиток улучшает работу пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой системы, обогащает организм полезными веществами. 

Стакан воды натощак дает организму утренний заряд энергии, тонизирует кровеносную систему, помогает улучшить состояние кожи и стимулирует умственную деятельность.

А теперь повернись и ступай навстречу ко всем тем, кто думает, что ты знаешь все. Убеди себя в их правоте - ибо все мы знаем все, просто в это надо поверить!

С ДОБРЫМ УТРОМ и  ХОРОШИМ ДНЕМ, ДРУЗЬЯ!

А это подарок к утреннему настроению...

https://www.youtube.com/watch?v=4wt824D1Bqg