"Какой мне удивительный сон приснился," - подумала Алиса...

Вся наша жизнь - это сон. Так утверждают мудрецы и философы. С этим трудно не согласиться, ведь треть жизни мы спим и не просто дремлем или зеваем, а спим по - настоящему. Мы спим и в наших снах мы видим другой мир: необъятное пространство космоса может сжаться до размеров атома и вырасти обратно, странное и незнакомое место становиться в одно мгновение улицей нашего детства.. Сон возвращает нам тех, кого уже давно нет на свете или знакомит с теми, кого вообще не существовало. А иногда, во сне, мы видим будущее. Сон - возможно самое потрясающее творение мозга и то, без чего мы не можем жить. Что же такое - сон? Можно ли доверять сонникам и толкователям снов, коих на безграничных просторах Интернета великое множество? Так ли нам необходимо спать и можно ли обойтись парой часов вместо восьми?..

Согласно словарю: сон — процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем сознания и пониженной реакцией на окружающий мир. Вроде все верно. Когда человек спит, все мышцы расслаблены и нет никакой реакции на окружение, но.. Сменяются фазы сна и организм активируется. Приборы в это время фиксируют активную деятельность мозга, глаза под закрытыми веками двигаются, а в некоторых случаях человек начинает говорить и даже ходить. Но вот фаза сна снова сменилась и опять спокойствие. И так несколько раз за ночь.
Ученые давно установили, что мозг никогда не отдыхает. Пока мы спим тысячи нейронов посылают и принимают сигналы от каждого органа и в этом бешеном ритме происходит что - то вроде тестирования организма: поломки, нестыковки и сбои в работе фиксируются, обрабатываются и запускается процесс ремонта. Недаром больным советуют больше спать, ведь именно во сне имунная система ни на что не отвлекается, работая в полную силу.

Еще одна интересная особенность сна - это сколько нужно спать. Считается, что в среднем, человеку нужно от 6 до 8 часов чтобы сон был полноценным, но так ли это? Есть известные примеры исторических личностей, которые спали 2 - 3 часа и этого было достаточно. Но есть и обратные примеры, когда люди спят по 10 и больше часов и не высыпаются. Оказывается и для сна есть свои правила. Стресс может так нарушить сон, что люди жалуются на бессоницу, пьют препараты и все равно чувствуют себя разбитыми. До начала XX века наш сон определялся естественными природными ритмами – то есть продолжительностью светового дня. Электричества еще не было, свечи стоили дорого, поэтому большинство людей ложились спать с закатом солнца, а просыпались незадолго до рассвета. Продолжительность сна естественно изменялась в зависимости от времени года и составляла от 7 до 12 часов. С наступлением индустриальной революции, которая принесла в мир электричество - все изменилось. В индустриальном обществе жизнь постепенно была организована так, чтобы соответствовать требованиям промышленности. Так что с этого периода сон человека стал соответствовать не естественным природным ритмам, а навязанному ритму города. И тому есть подтверждения. Один ученый поставил эксперимент, добровольно спустившись в закрытую шахту на некоторый период.

Спускаясь, он оставил часы и календарь, отказавшись от фиксирования времени. Результатом этого и последующих подобных экспериментов стало увеличение физиологических, т. е. ощущаемых организмом суток от 34 до 48 часов и сон тоже увеличился. В современном мире, сон регулируется установленной шкалой времени и рабочего расписания, а не физиологической потребностью (ночные смены, суточные вахты и т.п.). Все это приводит к нарушениям сна, которое, в свою очередь, ведет к нарушению деятельности организма в целом.

Но не только работа может вызвать проблемы со сном. Иногда в организме, а вернее, в малой его доле происходит сбой и вот человек не спит или наоборот, спит слишком много. Мало изученные области деятельности мозга и нарушения в ДНК может вызвать такое заболевание как нарколепсия. Человек засыпает на середине фразы, идя по улице, во время еды - такое состояние длится всего пару минут, но исследования показывают, что это не обморок, а просто сон. Увы, никакого лекарства от этого заболевания нет, как нет и четких данных о его причине. Сон до сих пор преподносит новые загадки и сюрпризы.

Самое приятное - это конечно сновидения (хоть и не всегда они приятны). Сны могут быть настолько реалистичны, что человек видит не только картинку, но ощущает запахи, тепло или холод, даже может почувствовать текстуру того, к чему прикасается. В детстве все хоть раз испытывали упоительное ощущение полета во сне, а некоторые видят подобные сны и будучи уже взрослыми. Можно выделить несколько видов сновидений:
Сны - подавленные влечения. Это как раз то, о чем пишет Фрейд. Например, человек длительное время лишен сексуальных отношений, в результате во сне проявляются его сексуальные желания.
Сны, исполняющие желания. Сны - подавленные влечения можно отнести к разновидности этой группы. Приятно, когда сны - желания сбываются.
Кошмарные, страшные сны. Их видят и дети, и взрослые. Часто люди вытесняют, сознательно забывают стрессовые события, и они проявляются во сне.

Сны, связанные с незавершенными отношениями. Внутренние конфликты, противоречия, незавершенные отношения с кем-то обычно проявляются во сне - и это естественно, так как во сне мозг продолжает решать проблему, головоломку с которой он столкнулся. Тому есть многочисленные примеры: Менделеев и его таблица,  Ф. А. Кекуле и формула бензола и т. п.

Сонники и другие книги по толкованию снов редко дают правильную трактовку. Сны - это метафоры, и всегда имеют множество значений. Сновидения являются бессознательным отражением действительности. Будущее они, конечно же, не предсказывают, но указывают на слабые места, проблемы, на которые нужно в первую очередь обратить внимание. И именно поэтому сны можно и нужно записывать. Проблема только в том, что нужно проснуться, чтобы записать сон, а это бывает очень непросто.

Итак, хотим мы или нет, но каждый вечер мы ложимся спать. Что принесет нам ночь? Полет или падение? Нежный поцелуй или отсечение головы? Мы не знаем, но продолжаем дарить сну часы своей жизни и иногда, проснувшись, сожалеем о том, что это был просто сон.