Психологи: оптимизм улучшает память

Оптимизм появляется не на ровном месте. Среди его причин — правильное питание и активный образ жизни. Оптимистичные люди меньше страдают от проблем с сердцем, а теперь выяснилось, что у них и память лучше.

К таким выводам пришли американские ученые, которые проанализировали данные 4624 человек старше 65 лет. За добровольцами наблюдали в течение четырех лет.

За это время у 502 участников появились когнитивные нарушения, включая проблемы с памятью и принятием решений.

Исследователи учли факторы, которые могли повлиять на результаты.

Психологи заметили, что у добровольцев с высокими уровнями оптимизма риск когнитивных нарушений был снижен. При этом уровень оптимизма можно повысить с помощью простых упражнений, например, написав эссе о лучшей жизни в будущем.