Активный образ жизни — польза бега и ходьбы

Большинство из нас, несмотря на активную пропаганду здорового и активного образа жизни во всех источниках массовой информации, задумываются о своем здоровье только лишь тогда, когда уже прозвенели первые тревожные звоночки. А меж тем, если основательно подойти к этому вопросу, то внесение некоторых  небольших изменений в  повседневную жизнь, способно быстро и значительно улучшить ее качество.


Выделите в своем ежедневном расписании время для физической активности. Внесение в свою жизнь этих изменений, позволит Вам обеспечить себе качественное долголетие. Если у Вас есть возможность посещать тренажерные залы и бассейн, то это просто прекрасно, но если такой возможности  нет, то не стоит расстраиваться. Что можно предпринять