Биологи: ходьба — эффективный способ сжечь калории

Точность существующих методов подсчета калорий при ходьбе по ровной твердой поверхности оставляет желать лучшего, заявили американские ученые и придумали новый способ расчетов.

По их данным, в 97% случаев старый способ подсчета показывал, что человек израсходовал меньше калорий, чем на самом деле. Специалисты придумали новую формулу. Она рассчитывает расход калорий при ходьбе у взрослых и детей примерно в 4 раза точнее, а только у взрослых — приблизительно в 2-3 раза точнее.

Формула используется независимо от роста, веса и скорости ходьбы.
 
При этом ходьба по лестнице помогает сохранить здоровый мозг. Чем больше лестничных пролетов проходили участники эксперимента, тем моложе был их мозг.