Как снять стресс

На модерации Отложенный

Ваш организм испытывает постоянное напряжение, подсказывающее, что что-то идет не так и вам нужно положить этому конец. Стресс заставляет железы внутренней секреции выбрасывать в кровь чрезмерное количество определенных гормонов, которые ослабляют иммунитет, портят сердце и кровеносные сосуды и повышают уязвимость к простуде и прочим болезням.

Страдает и наша психика. Люди, испытывающие длительный стресс, становятся раздражительными, тревожными и рассеянными. Они нередко страдают бессонницей, хроническим расстройством пищеварения, головными болями и повышенной утомляемостью