Как загореть без пляжа и солярия

Список продуктов, создающих эффект загара

О том, что излишне жариться на солнце или добиваться бронзового загара в солярии вредно, ученые твердят давно. Однако, любительниц смуглого оттенка кожи это не останавливает ровно до тех пор, пока не возникают проблемы со здоровьем.

А между тем, добиться эффекта загара можно менее рискованным способом. Есть целый перечень продуктов, которые способны изменить цвет кожи с бледно-синюшного, до «модного» - золотистого.

И если вы собираетесь навести красоту, не прибегая к солнечным ваннам, то вам стоит обратить внимание на все овощи и фрукты, содержащие каротиноиды.
Узнать этих природных косметологов несложно, прежде всего — это продукты красного или оранжевого цвета - помидоры, редис, хурма, абрикосы, манго, морковь и другие.

А также, к числу природных красителей относятся все виды ягод, листовой салат, белокочанная и краснокочанная капуста. Правда, чтобы добиться желаемого результата, есть их нужно не менее 200 г в день (какого-нибудь одного вида) и в течение месяца.