Как ЗАПОМИНАТЬ на 10 % то ли БОЛЬШЕ,то ли НАДОЛЬШЕ

Назван эффективный способ долгосрочного запоминания информации

Психологи из Великобритании и Германии назвали оптимальный способ долгосрочного запоминания информации, который не требует больших усилий от использующих его людей.

 

Результаты своих исследований авторы опубликовали в журнале Hippocampus, а кратко с ними можно ознакомиться на сайте New Scientist.

По мнению специалистов, для долгосрочного запоминания недавно полученной информации достаточно сделать перерыв продолжительностью около десяти минут. В течение этого промежутка времени нельзя отвлекаться на другие источники информации, в частности смотреть телевизор или общаться в социальных сетях.

Запоминание информации в этом случае усиливается, а указанный эффект проявляется даже у лиц с проявлениями амнезии. По мнению психологов, это может означать, что даже люди, у которых есть проблемы с памятью, не полностью утратили способность воспроизводить полученную ранее информацию (у них сохранились воспоминания).

В своих исследованиях ученые оставляли людей в пустой тихой комнате, освещенной тусклым светом, без мобильных телефонов. После опытов психологи просили участников воспроизвести полученную ранее информацию. Оказалось, что отдохнувшие люди даже спустя неделю вспоминали на 10 процентов больше, чем остальные.

По материалам Lenta.ru   Эдуард Ткаченко вчера

------------------------------------------------------

Из ФОРУМА:

Валерий Барвашов

..... предложенная тема очень интересная, она не для идиотов. 
Эффективность памяти повышается, если устраивать перерывы. Я лично повторяю информацию, а перерывов не делаю.
Это тяжело, но эффективно. В общем-то запоминается. Но, оказывается, можно просто расслабляться. Попробую.
ххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх
От БЛОГЕРА :
1. Не знаю,отчего Валера Б. считает,что это не для идиотов.
Им разве не нужно улучшать память? Может Валера конкуренции боится ? :-)
 
2.а)Идея-то тут довольно здравая.Но сам принцип регулярно делать такие отключки для большинства,вероятно,как и для меня,покажется  практически нереализуемым ...
 
б) ПОмнится еще давным-давно экспериментально,якобы. пришли к выводу,что запоминание матерала проходит лучше в относительно менее комфортных условиях,т.е.при наличии
некоторых помех. Например,согласно этой теории,изучая учебник на скамейке на шумной улице(да еще при ветерке,желающем полистать страницы вашего учебника). вы запомните больше,чем комфортно сидя,а то и лежа в своей комнате :-)
 
в) Многим,я уверен, 10% не покажутся столь  значительным успехом, ради которого необходимо  абсолютно пассивно отдыхать по 10 минут.
Причем не указано --хотя бы примерно-- как  часто это желательно делать.
Так что -для большинства ?- "овчинка" пожалуй покажется нестоящей "выделки"
Однако,с другой стороны,не мешает и проверить совет на себе. А вдруг ... ..
И уверен,что в таких экспериментах на себе вполне найдется подходящее место и
для идиотов